清除血液垃圾的小常識

　　血糖穩(wěn)定劑：普洱茶

　　普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。

　　研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關(guān)生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。

　　推薦吃法

　　普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100的沸水。喝普洱茶好先洗一遍，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。

　　血脂調(diào)節(jié)劑：燕麥

　　燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用。

　　而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

　　推薦吃法

　　建議選擇“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。

　　血壓控制劑：芹菜

　　芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助于降血壓。

　　血循環(huán)催化劑：黑豆

　　黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。

　　結(jié)語：看完了以上的這篇文章的相關(guān)知識的介紹之后，相信每一個讀者朋友們對于這血液“垃圾”的清理方法一定是有了一個全新的認識和了解了吧!這血液“垃圾”要經(jīng)常的進行清理哦!否則身體將會出現(xiàn)各種病癥哦。大家趕緊動起來吧!