在中醫(yī)看來，臉上出現(xiàn)痘痘是因為肝臟中有過多的毒素導致的，這個時候必須進行內外診療，外部就是食物的攝取，少吃上面說到的食物，多吃一些青色的食物，青色的食物能夠很好的通曉肝氣，對于疏肝、解郁、排毒有很好的幫助。

　　另一方面則是從自身找原因，在這個時候不要過于憂愁，長時間的處于消極的情緒中也是會對肝臟造成傷害的。

　　3、臉部有粉刺

　　在生活中粉刺和痘痘還是有區(qū)別的，在太陽穴附近出現(xiàn)粉刺是常見的情況，粉刺的出現(xiàn)顯示了飲食的不科學，在飲食的時候可能吃了過多的加工食品，造成膽囊的堵塞，進而影響到肝臟的運行。

　　4、臉部浮腫

　　生活中有些人因為長時間抽煙而造成臉部浮腫的情況，并且出現(xiàn)了清晰的微血管紋路，這是因為長時間抽煙使得皮膚缺乏氧氣。

　　同時，在抽煙的時候對于肝臟也是有損傷的，抽煙不僅僅會傷害肺部，對于肝臟傷害也不小，而戒煙能夠很好的幫助肝臟進行運行，對于身體調節(jié)很有幫助。

　　三、如何保護肝臟

　　通過觀察能夠知曉肝臟是否健康，那么在生活中我們應該如何保護肝臟呢?

　　1、保持正常體重

　　生活中保持體重是一件非常困難的事情，身體過于肥胖是會讓肝臟運行更加辛苦，增加患上脂肪肝的危險，但是，一個人要是過于消瘦，也是會影響到調節(jié)，會造成肝臟的脂肪減少。

　　2、遠離肝炎患者

　　在生活中肝炎患者有很多，患上肝病是一件非常痛苦的事情，在這個時候避免和這些肝炎患者接觸能夠很好的避免患上肝臟疾病。

　　例如，對于生活用品好是自己準備一份，不要和別人共用，在吃飯的時候更是要遠離這樣的人群。

　　3、保證充足的睡眠

　　一天8個小時的睡眠對于健康的身體是有幫助的，但是，真正達到這一點的人少之又少，更多的時候是睡眠不充足。

　　通過睡眠能夠很好的調節(jié)身體，在凌晨一點到三點是肝臟養(yǎng)血的好時間，這個時候通過睡眠能夠很好的促進肝臟造血。

　　而熬夜會影響到肝臟的調節(jié)，對于健康是大大不利的。

　　結語：通過上面關于生活中觀察臉部的簡單描述，相信大家對于觀察臉部知曉身體健康有了更多的了解，在生活中保養(yǎng)肝臟是一件非常重要的事情，希望大家能夠多多注意，通過觀察臉部、注意生活方式的改變，以此來保健身體。

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