2、牙膏越軟越好

　　選擇牙膏要側(cè)重兩點，一是含氟，因為長期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙;二是要看牙膏的磨擦劑選用的是什么原材料，因為粗糙的磨擦劑會對牙釉質(zhì)造成磨損。長期使用粗糙磨擦劑的牙膏刷牙對牙齒不利。

　　一般來說，牙膏的膏體呈凍狀的、質(zhì)地比較細膩光滑的，通常是用高檔硅作磨擦劑，對牙釉質(zhì)磨損少。也可以將不同牙膏分別在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，沒有刮痕的牙膏，其中的磨擦劑較細膩。還可以把牙膏放在口中嘗一嘗，若感覺粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多內(nèi)含的磨擦劑比較粗糙，建議不要使用。

　　3、打倒敏感

　　如果牙齦敏感的話，則好的預(yù)防方法就是使用防敏感的牙膏。這樣的話則可以起到保護牙齒的作用。

　　4、巧用漱口水

　　刷牙過后需要使用漱口水嗎?答案是肯定的。因為它可以整體全面地對你的口腔進行后的清潔。用漱口水漱口時，應(yīng)該讓它在口腔中少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

　　5、護齒好幫手

　　茶葉精華，古人沒有口腔類產(chǎn)品，是怎樣清新口氣的呢?其實秘訣就在于中國人都愛喝茶，茶葉中的精華成分可以起到令口氣舒爽的作用。但是，茶葉所產(chǎn)生的茶垢，又容易引起牙石，因此，只有含有茶葉精華的一些護齒用品，才能夠起到兩全其美的作用呢。

　　6、晚上刷牙更有效

　　晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，這是因為入睡后口腔內(nèi)的唾液分泌減少，牙齒的自潔作用就差，細菌很容易滋生，因此說睡前刷牙對去除牙菌斑和預(yù)防牙病具有更重要的作用。

　　7、維他命C

　　美齒密友，每天吃250毫克的維他命C(約目前市售維他命C一顆的1/4)，就可以幫助恢復(fù)健康的牙齦及防止牙齦流血，并且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質(zhì)是導(dǎo)致口臭的因素之一)。

　　8、洗牙之妙

　　洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。

　　9、冷熱酸甜

　　不要想吃就吃，雖然電視廣告里頻頻發(fā)出“冷熱酸甜，想吃就吃”的豪言，但如果你牙齒敏感，應(yīng)盡量避免進食太甜、太酸、太冷或太熱的食物和飲品。洗牙時，牙齒敏感的你有可能會感覺到牙齒有些酸軟，而有牙根外露情況的人更甚，但這是正?，F(xiàn)象。

　　常見的護齒方法

　　1、刷牙

　　是重要的保持口腔內(nèi)的衛(wèi)生。

　　2、牙線

　　是很重要的清潔牙齒鄰面的細菌。

　　3、窩溝封閉

　　是很重要的預(yù)防青少年蟲牙。

　　4、漱口水

　　是比較好的一種護齒方法，謹防濫用。

　　5、牙齦按摩

　　對牙齦經(jīng)常進行適當?shù)陌茨Γ梢栽鰪娧例l角化，使上皮增厚，還可以促進局部血液循環(huán)，改善組織代謝，從而提高牙齦組織對外界刺激的防護能力。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于牙齒護理的一些方法以及怎么護理牙齒的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果想要讓自己的牙齒更好的話，則一定要及時護理才行哦。