4、冷敷緩解肌膚過敏

　　在皮膚發(fā)生炎癥時(shí)除停用對(duì)肌膚有害的產(chǎn)品外，還可用冷敷的方法幫助緩解肌膚的過敏狀況，用浸泡過冷水的毛巾或紗布敷臉時(shí)，一次敷15-20分鐘，對(duì)毛細(xì)血管收縮有幫助，若有時(shí)間好一天敷兩次，沒時(shí)間的話可一天敷一次。

　　也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，吃點(diǎn)兒脫敏藥、抗組織胺藥，或清熱涼血、清熱解毒的藥物。

　　5、使用“三無”護(hù)膚品

　　“三無”護(hù)膚品就是無酒精、無香料、無防腐劑的護(hù)膚品，使用“三無”護(hù)膚品是為了避免肌膚受到刺激。且盡量不要用去死皮或去除角質(zhì)的產(chǎn)品也盡量不要使用美白淡斑的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品中含有的成分會(huì)刺激皮膚，加重高原紅癥狀。

　　6、使用防曬產(chǎn)品之前先用乳液

　　紫外線會(huì)讓紅血絲的狀況進(jìn)一步惡化，所以冷天也要注意防曬。使用防曬產(chǎn)品之前，建議先涂抹乳液，以起到良好的隔離作用，避免防曬霜刺激到皮膚。

　　同理，使用其他具有針對(duì)性改善作用的功效類產(chǎn)品之前，如美白精華，或是含有維生素A的抗老產(chǎn)品等，好先用一款舒緩抗敏精華液來打底。

　　7、面膜使用不要過于頻繁

　　若是膚質(zhì)屬于易泛紅敏感類，不應(yīng)頻繁使用面膜。頻繁或者長(zhǎng)時(shí)間敷面膜不會(huì)改變肌膚脆弱不安的狀況，反而會(huì)溶解必要的皮脂，造成水和過度，刺激毛囊腺管，引發(fā)更為嚴(yán)重的泛紅甚至炎癥。

　　8、戴圍巾或口罩

　　到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴(kuò)張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部?jī)鰝返娜嗽诶涮炖飸?yīng)經(jīng)常揉搓臉部，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　9、少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物

　　在飲食方面，容易臉紅的人，應(yīng)該少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因?yàn)檫@些都會(huì)促成臉部泛紅。

　　臉紅如何調(diào)整

　　很多朋友都會(huì)有臉紅的情況出現(xiàn)，這種情況會(huì)讓他們非常的苦惱，從而影響了社交生活。這些朋友并不是自卑，也沒有所謂的社交恐懼癥，對(duì)于這樣的朋友，小編為大家整理了幾點(diǎn)，以幫助克服!

　　1.系統(tǒng)脫敏

　　把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把不令你臉紅的場(chǎng)面放在前面，把令你臉紅的放在后面，卡片按順序依次排列好。

　　2.放松訓(xùn)練

　　方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

　　3.想像訓(xùn)練

　　如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為止。

　　按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場(chǎng)面(下一張卡片)。注意，每進(jìn)入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn)，否則，不得進(jìn)入下一個(gè)階段。

　　當(dāng)你想像令你不安和臉紅的場(chǎng)面也不感到臉紅時(shí)，便可再按由輕至重的順序進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)鍛煉，若在現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對(duì)抗，直至不再臉紅為止，又進(jìn)入下一步的鍛煉。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于臉紅發(fā)熱是怎么回事的一些原因以及臉紅發(fā)熱應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，如果你今后在出現(xiàn)臉紅發(fā)熱的話，則不妨試一試這些方法吧，相信對(duì)你會(huì)很有幫助的。