在這個(gè)過(guò)程中人會(huì)呼吸到更多的氧氣,能促進(jìn)細(xì)胞和身體的新 陳代謝。這套動(dòng)作做完后,正常呼吸幾次,隨后再重復(fù)5～6次,堅(jiān)持這樣做,有利于排出肺部的毒素。

　　每次呼吸時(shí)，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣相對(duì)于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留，而且可以鍛煉肺內(nèi)的毛細(xì)血管與肺泡盡量的擴(kuò)張，增強(qiáng)能量。

　　按摩穴位

　　按摩穴位也是可以排出肺部毒素的!肺部有毒素不僅是呼吸道的問(wèn)題了，常見(jiàn)的一種就是便秘現(xiàn)象。此外，肺部有毒素還會(huì)影響皮膚的健康度，常見(jiàn)的現(xiàn)象就是皮膚暗沉、皮膚起皺等。

　　而按壓合谷穴便是可以有效的排出肺部毒素的有效方式!合谷穴的位置也是非常的好找，在我們的手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

　　多出汗

　　此處用到的便是排汗解毒的方法。因?yàn)榉喂芾砥つw，所以痛痛快快地出一身汗，會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái);而多出汗也是有利于排毒的，因?yàn)楹顾軌驇ё呶覀凅w內(nèi)的毒素。

　　平時(shí)可以多去做一些運(yùn)動(dòng)，多跑步，打打羽毛球。除此之外，洗澡用熱水也有利于出汗排毒，如果在洗澡水里加上姜片，排汗效果會(huì)更好，有利于體內(nèi)毒素的排出;除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，此時(shí)汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　結(jié)語(yǔ)：由此可見(jiàn)，肺部的毒素一點(diǎn)也不比身體的其他部位少。而且，肺部一直以來(lái)都是深受內(nèi)外毒素的“夾擊”!不過(guò)也不用擔(dān)心，對(duì)付這些毒素的方法也是很多的，除了食療的方式能夠排毒，本文著重為大家介紹了一些生活中可以簡(jiǎn)單有效的排毒方式，希望可以對(duì)排出肺部毒素起到很好的作用!

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