每個(gè)人都希望留住自己美麗的容顏，然而時(shí)光易逝，容顏易老，人會(huì)慢慢的步入衰老的行列。其實(shí)，對(duì)于一些專注養(yǎng)生的人而言，在日常一定沒(méi)少花費(fèi)金錢和精力在肌膚的保養(yǎng)上，然而卻是效果甚微的。那么，有沒(méi)有什么巧妙的方法來(lái)留住自己的青春和美麗呢?今天小編就和大家一起了解一下在睡覺(jué)之前摸下身體一些部位能很好的養(yǎng)生抗衰，即使到了80歲都不顯老。想要了解的朋友趕緊來(lái)看下吧!

　　一、睡覺(jué)前按摩這處80歲不顯老

　　在中醫(yī)中認(rèn)為，在睡覺(jué)之前對(duì)身體一些部位進(jìn)行按摩，能很好的起到延年益壽的目的。那么下面一起去看下，睡前對(duì)身體進(jìn)行按摩來(lái)起到延緩衰老，延年益壽的功效。

　　1、腳底

　　腳自古以來(lái)就被稱為是人體的“第二心臟”，腳部距離心臟的位置是遠(yuǎn)的，然而所起到的保健效果確實(shí)極好的，腳部也是容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，感染風(fēng)寒的部位。因此在日常保健中堅(jiān)持對(duì)腳部按摩則能起到養(yǎng)生防病的目的。有專家指出，經(jīng)常對(duì)腳部進(jìn)行按揉能很好的起到增強(qiáng)人體免疫力，八十歲不顯老的效果。

　　在人體上有12條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，其中有6條是從足部開(kāi)始的，在腳的底部便有足少陰腎經(jīng)，因此，腳部是足三陰的開(kāi)始部位，單單從人體的十二經(jīng)絡(luò)的穴位來(lái)說(shuō)，在人體的腳部便隱藏了62個(gè)穴位，并且與人體內(nèi)部的五臟六腑都有息息相關(guān)的聯(lián)系。

　　所以說(shuō)，在晚上睡覺(jué)之前，這個(gè)時(shí)段是身體穴位為活躍的狀態(tài)，此時(shí)對(duì)雙腳進(jìn)行按摩，便能很好的起到祛病養(yǎng)生的目的。

    在對(duì)腳部進(jìn)行按摩的時(shí)候，我們需要先將手掌搓熱乎，然后輪流對(duì)雙腳的腳心開(kāi)始按摩，直到搓紅熱乎為止，同時(shí)對(duì)腳趾也需要逐個(gè)進(jìn)行按揉，能很好的起到促進(jìn)腳部血液循環(huán)的目的，讓腳部有暖流涌過(guò)，隨后這些熱量能帶動(dòng)全身的血液循環(huán)，滋養(yǎng)體內(nèi)的各個(gè)器官。

　　2、頭部

　　頭部是整個(gè)身體的重心部位，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能很好的起到養(yǎng)生延衰的目的。古人認(rèn)為：“發(fā)是血之余，一日一次梳”，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人常會(huì)有精神緊繃等不良癥狀出現(xiàn)，其中掉發(fā)便是為明顯的體現(xiàn)，有的人則會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這些都嚴(yán)重?fù)p害了個(gè)人形象，影響美麗。