隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能開始退步，脊椎也開始變得彎曲、退步，脊椎出現(xiàn)后移的現(xiàn)象，所以使人看起來腰會(huì)一直挺不直，即使挺直了，過一段時(shí)間就又會(huì)彎了。

　　想要避免脊椎的衰老，有效的方法就是靠墻站，每天靠墻站十分鐘，可以有效使脊椎變得挺拔，而且可以預(yù)防脊椎的移動(dòng)，非常有效。

　　四、牙齒變長(zhǎng)

　　通常我們看影視劇的時(shí)候，里面的吸血鬼的牙齒都是非常長(zhǎng)的，讓人不寒而栗。

　　可是有的人照鏡子發(fā)現(xiàn)，自己的牙齒竟然也變長(zhǎng)了，莫非這世上真的有吸血鬼?自己被吸血鬼咬的?

　　其實(shí)這個(gè)世上根本沒有吸血鬼，這都是杜撰出來的，而且牙齒變長(zhǎng)根本沒有外界的因素，是身體衰老的自然現(xiàn)象。

　　其實(shí)我們的牙齒生長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度后就不會(huì)再生長(zhǎng)了，而人們發(fā)現(xiàn)的牙齒變長(zhǎng)，實(shí)際上牙齦變短導(dǎo)致的。

　　與皮膚一樣，牙齦的健康也是離不開膠原蛋白的幫助，這是因?yàn)檠例l的膠原蛋白纖維會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而漸漸流逝，當(dāng)牙齦變短的時(shí)候，那么牙齦包裹牙齒的部分將會(huì)越來越少，導(dǎo)致裸露出來的牙齒長(zhǎng)度會(huì)比平時(shí)長(zhǎng)了不少，看上去就好像牙長(zhǎng)長(zhǎng)了一樣。

　　沒有了牙齦的包括，裸露出的牙齒就更容易會(huì)松軟，也更容易掉，這也是為什么老年人的牙齒往往會(huì)大量脫落且不會(huì)再生長(zhǎng)出來的原因。

　　五、脫發(fā)

　　脫發(fā)是很多人非常尷尬的病癥，誰都希望自己可以擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，可是不少人都深受脫發(fā)的困擾，即使使用大量的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，脫發(fā)的癥狀依舊沒有得到改善。

　　其實(shí)脫發(fā)也是身體衰老的表現(xiàn)，隨著歲數(shù)的增長(zhǎng)，人體的激素分泌將會(huì)受到影響，而體內(nèi)的雌性激素實(shí)際上就是維持毛發(fā)生長(zhǎng)的重要激素。

　　但是人體一旦衰老了，那么體內(nèi)的雌性激素分泌將會(huì)減少，沒有了雌性激素的幫助，頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)的能力將會(huì)變差，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。

　　結(jié)語：腿腳不靈、肚子變大、腰桿不直、牙齒變長(zhǎng)、脫發(fā)這五個(gè)現(xiàn)象我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)見到，可能自己本身也出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，可是我們卻總認(rèn)為自己還年輕，根本不會(huì)往衰老那方面去考慮，實(shí)際上出現(xiàn)這五個(gè)現(xiàn)象的話，其實(shí)正是身體衰老的信號(hào)，提醒我們必須要做好對(duì)抗衰老的工作了。