二、口臭

　　如果說打嗝會(huì)讓人善意地哄笑，口臭可就要令人嫌棄地遠(yuǎn)避了。口臭可能是有腸胃方面的疾病，但是大多數(shù)都是口腔里的問題引起的。

　　1、食物辛辣、刺激、有臭味

　　蔥、姜、蒜的味道都不小，還有韭菜等吃完會(huì)有很重口氣的食物好放在晚上吃。

　　建議

　　吃完這些食物，可嚼口香糖，分泌更多的唾液，讓唾液去幫助清潔口腔?；蛘咚⒀?，清除掉口腔里殘留的食物。

　　2、口腔問題

　　齲齒、牙齒掉了而牙根還在的、牙周發(fā)炎、口腔潰瘍等等，這些都會(huì)引起口臭。

　　建議

　　有病得治啊!牙病也是病，有蛀牙了要去修補(bǔ);牙掉了要連根拔除再裝上義齒;炎癥等問題可自行上點(diǎn)藥，不要放任不管，會(huì)連累你的嘴越來越臭。

　　3、便秘

　　便秘就是腸蠕動(dòng)緩慢，殘留的食物在腸胃內(nèi)沒有及時(shí)地被排除，腐爛的臭味通過口腔排放出來，便秘型口臭就形成了。

　　建議

　　多吃點(diǎn)助消化的食物，如蔬菜、水果，喝點(diǎn)酸奶、綠茶，都能有效防治便秘。平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多運(yùn)動(dòng)，不要久坐，多喝水。

　　三、腋臭

　　這里說的腋臭不是狐臭，狐臭需要專業(yè)治療。而腋臭，只要自己稍加注意，就不會(huì)那么尷尬了。有腋臭的人，離你遠(yuǎn)點(diǎn)可能沒什么感覺，可是離得近的人，得怎么看你啊?

　　1、不注意個(gè)人衛(wèi)生

　　腋下是比較容易滋生細(xì)菌的，這又不像手和臉裸露在外面，隨時(shí)可以洗。

　　建議

　　那就經(jīng)常洗澡吧，天冷了，也不太可能只洗腋下，不如來個(gè)全身“大掃除”，讓細(xì)菌無處可藏，讓腋臭無處可生。

　　2、衣服不透氣、不吸汗

　　無論什么季節(jié)，都有出汗的可能。特別是愛運(yùn)動(dòng)或是體質(zhì)虛，易出虛汗的人，衣服再不透氣、不吸汗，那就讓汗臭味由內(nèi)而外地散發(fā)出來吧。

　　建議

　　貼身衣物好是純棉的，不要太緊身，讓汗液有處可去。

　　不少人噴很濃的香水，來試圖掩蓋腋臭，殊不知這樣臭味香味混合在一起，更讓人接受不了。還是想辦法除去臭味，優(yōu)雅地噴點(diǎn)淡淡的香水吧。

　　結(jié)語：生活中這種由身體因素引發(fā)的小尷尬還是挺多的，我們首先想到的是如何避免。打嗝、口臭、腋臭等小問題，只要不是病態(tài)的，都是可以自己解決的。如果程度較重，就有可能是病理性的，需要去醫(yī)院解決了。愿工作中的你、生活中的你，都可以保持優(yōu)雅、穩(wěn)重，不要讓這些小尷尬毀了美好形象哦。