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寒濕的癥狀 濕寒體質(zhì)到底不該吃什么

  在我們?nèi)粘I罾?,許多人尤其老年人和女士經(jīng)常手腳冰涼。在這個秋冬交替的季節(jié),濕的癥狀是什么、濕寒體質(zhì)如何調(diào)理體內(nèi)濕寒不宜吃什么,這些問題是很多女士密切關(guān)注的。那么今天小編今天就和大家一起了解一下如何暖暖的過冬吧。

  濕寒的癥狀有哪些

  很多女人在秋冬季節(jié)都會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。在我們的日常生活中,這都是屬于濕寒的一種癥狀。那么,究竟寒濕體質(zhì)有什么樣的表現(xiàn)形式呢?

  寒主收引,其性凝滯。寒邪入侵皮膚表層則表現(xiàn)為風(fēng)寒感冒,出現(xiàn)惡寒無汗、頸項發(fā)緊、周身疼痛等癥狀;入侵經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)則導(dǎo)致筋脈拘攣,肢體伸屈困難、疼痛;進一步入侵至臟腑,則傷及陽氣。而且,寒邪容易與濕邪和風(fēng)邪結(jié)伴,形成風(fēng)寒與寒濕。中醫(yī)講“千寒易除,一濕難去”,意為寒濕更傷身體,如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛的主要禍因就是寒濕。

  另外,體弱的人更易遭受寒濕的侵襲。中醫(yī)認為,“虛則寒,寒則濕,濕則凝,凝則瘀,瘀則堵,堵則瘤,瘤則癌。”意思是說,體質(zhì)虛弱的人,陽氣不振,難以祛除寒邪,進而濕氣侵襲,以致血運不暢。尤其是久坐不動的上班族,容易出現(xiàn)寒和瘀的雙重特征。寒氣引起氣血瘀滯過久,則形成有形的腫塊,表現(xiàn)為腫瘤。

  如何從身體內(nèi)部做好保暖工作

  寒氣由外而內(nèi)侵入身體,平常注意保暖的同時,要更加注重5個部位的保暖工作。那么,究竟從哪些部位開始保暖呢?

  第一是頭部

  頭為“諸陽之會”,突遭雨淋或冬季不戴帽子,寒濕就會侵襲頭部,出現(xiàn)頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺,寒邪也容易侵入,所以一定要擦干晾干或用吹風(fēng)機吹干后再入睡。

  第二是肩頸背部

  此處受寒日久,可引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。經(jīng)常按摩大椎穴可振奮陽氣。簡便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時頸后突起高點的凹陷處);或者在洗澡時調(diào)高水溫,用熱水沖大椎穴五六分鐘。天冷外出好戴上圍巾,穿個坎肩。

  第三是口鼻

  冷飲會把寒氣帶入胃部,胃寒則易出現(xiàn)食欲不振、消化不良;鼻是空氣進出的通道,寒氣可以隨呼吸侵入肺部,導(dǎo)致寒痰咳嗽等癥。

  第四是腰腹和前胸

  腰部有命門穴,受寒會引起腰痛;腹部有神闕穴(即肚臍);前胸有膻中穴,長期寒瘀可致乳腺結(jié)節(jié)等癥。女性穿衣露臍會導(dǎo)致腹瀉、痛經(jīng)、不孕等病癥。

  第五是腿腳

  中醫(yī)常講,“寒從足下生,病從寒中來”,一些人喜歡光著腿、穿涼鞋,甚至秋冬還不穿襪子,很容易誘發(fā)老寒腿、膝關(guān)節(jié)炎等。建議平時多用熱水泡腳,還可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒,以促進腿腳的血液循環(huán)。足部特別怕冷的人,睡覺時不妨穿上襪子。

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