5、吮指

　　好多人都笑了，這種習慣成年人肯定沒有的。但是在一些群體上存在普遍性，而且發(fā)病較高。那么它是怎么存在的呢?

　　研究表明，它在嬰幼兒時期居于一種正常的神經(jīng)反射，在2-3歲以前均可視為正常生理活動，4-6歲應會逐漸消失，如繼續(xù)出現(xiàn)便可視為不良習慣。

　　由于吮指時，拇指放在正在萌出的上下前牙處，會阻止前牙正常萌出，導致閉口時上下前牙間出現(xiàn)圓形的間隙，稱為開合。

　　一旦吸吮作用長久持續(xù)，口內(nèi)氣壓降低，加上頰部肌肉的壓迫作用，會使牙弓變窄，上前牙前突，開唇露齒，拇指壓在硬腭上，還可使其凹陷，阻礙鼻腔向下發(fā)育。

　　牙齒的健康對于我們來說肯定是非常的重要，出現(xiàn)了問題就要對癥下藥，千萬不可任由它自由發(fā)展，否則后果不堪設想。

　　1、刷牙方式很重要

　　你知道如何刷牙嗎?大家都知道刷牙的重要性，卻很少有人知道怎么刷牙!

　　刷牙的時候一定不要沾水，就讓牙膏和牙齒在無水狀態(tài)下接觸時好的方式。另外，每天的刷牙不少于兩次，特別是晚上一次更重要。

　　在刷牙的時候，將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。而且，前牙的內(nèi)部表面——將牙刷垂直，用牙刷尖的毛輕柔地上下刷;將牙刷放平，來回刷咀嚼食物的牙齒。如果將牙刷放在舌面上，從舌根向舌尖輕柔地刷，可以更好地去除口腔異味。

　　2、溫水刷牙

　　人到了一定的年齡，由于牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜就感到牙齒酸軟。這種反復過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

　　3、牙齒保健操

　　生命在于運動，牙齒也需要運動。一日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作并不夠。牙齒還需要自身的鍛煉，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱，解便時咬緊牙關(guān)等。

　　結(jié)語：牙齒對于人的重要性，相信你也知道了吧?？赡軐Υ蠖鄶?shù)人來說，每天用牙就像每天的吃飯睡覺一樣，因為普遍存在所以得到的關(guān)注相對而言就變得少了。但是，一些生活中存在的不良習慣還是要引起我們的重視，否則你的牙齒將會有大的“災難”。