這兩種腎虛兩者都是身體內(nèi)部精氣失衡的表現(xiàn)，也都會引起不同程度的腎臟疾病。所以，想要改善腎虛的癥狀，首先要做的就是分清楚腎虛的類型，以及腎虛究竟是何原因。只有找到根本的原因，才能夠采取正確的防治措施。陰盛則補(bǔ)陽，陽盛則補(bǔ)陰，對癥下藥方為上策。那么，我們?nèi)绾螌ΠY下藥呢?一起來看一下!

　　1、敲打經(jīng)絡(luò)可以治療陽虛

　　陽虛則即需要補(bǔ)陽。我們經(jīng)常所說的男性腎虛，則多為陽虛，如何補(bǔ)腎壯陽大家熟悉的話題。但是，今天小編想要和大家分享的是，如何通過敲打胃經(jīng)來治療腎陽虛。胃經(jīng)貫穿著身體的重要系統(tǒng)，比如消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等。我們可以通過早晨起來敲打胃經(jīng)的方法來改善脾陽虛、胃陽虛等現(xiàn)象，繼而起到改善腎陽虛現(xiàn)象的功效。

　　那么，胃經(jīng)的位置在哪兒呢？如何敲打胃經(jīng)呢?其實很簡單!我們可以通過敲打小腿的方式，因為小腿上分布了胃經(jīng)的三大重要穴位：足三里穴、上巨虛、下巨穴。我們可以通過敲打這些穴位來刺激胃經(jīng)，已達(dá)到補(bǔ)陽的功效。

　　2、補(bǔ)血可以治療陰虛

　　陰虛即需要補(bǔ)陰。一般腎臟陰虛同時引發(fā)肝臟陰虛。肝臟是身體的造血器官之一，肝虛則氣血虛，氣血不足則腎臟陰虛。所以，想要解決陰虛首先要補(bǔ)血。補(bǔ)血大家都不陌生，日常生活中多吃些補(bǔ)血的食物即可。那么常見的補(bǔ)氣血的食物有哪些呢?紅棗、花生、菠菜都是秋季飲食不錯的選擇!

　　此外，本編在此提醒大家，陰虛的人好不要吃過多上火的食物，否則將會加重身體陰陽失調(diào)的情況。

　　結(jié)語：上述文章中，小編為大家介紹了如何補(bǔ)腎的幾種方法，您都了解了嗎?首先我們建議大家早晨起來喝一杯淡鹽水，記住一定是淡鹽水，千萬不可過咸。否則不僅不會起到保護(hù)腎臟的效果，還會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，適得其反。腎虛的主要原因我們簡單地分為2種，即腎陽虛和腎陰虛，找到原因方能對癥下藥!