對(duì)于很多白領(lǐng)工作者來(lái)說(shuō)，除了長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前身體疲勞外，大腦也是容易疲勞的，尤其下午的時(shí)候，很多朋友都會(huì)感到異常的勞累，工作效率就會(huì)變慢，這時(shí)候就會(huì)引起健忘、失眠的情況，今天小編就來(lái)介紹一下解決的方法，就是拍手的好處，趕快來(lái)看看吧。

　　從中醫(yī)來(lái)看，人身上有12條正經(jīng)，與手掌相連的就有6條，分別是手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陰肺經(jīng)和手陽(yáng)明大腸經(jīng)。

　　掌上有乾坤，拍手能消除腦疲勞

　　經(jīng)常拍手可以補(bǔ)充人體內(nèi)的氧氣,可以保護(hù)體內(nèi)的正常細(xì)胞,以抑制癌細(xì)胞的復(fù)制,還可以改善一切慢性病。

　　包括全身關(guān)節(jié)酸痛,冬天手腳冰冷,頭昏頭痛,身體虛弱,心悸冷汗,憂郁恐懼,肥胖、血壓太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣氣喘、心肌梗塞、惡夢(mèng)、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、散光、目視不清、眼痛、眼澀、干眼癥，耳鳴、重聽(tīng)、便秘、口臭口苦等,這些癥狀通過(guò)正確的拍手可以改善和有助于恢復(fù)。

　　中醫(yī)認(rèn)為，人的手部穴位豐富，拍擊手掌能刺激穴位，促進(jìn)全身氣血通暢，有助于預(yù)防多種疾病，例如便秘/失眠、高血壓等。拍手的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢，力度適中，好每次連拍30下。在吃晚飯的時(shí)候，不妨練練拍手，有助于促進(jìn)胃腸的消化。

　　拍手功鍛煉之時(shí)，兩手掌強(qiáng)烈地互相拍擊，必可震動(dòng)手上六經(jīng)井穴的氣血，使之暢旺，從而使肺經(jīng)、心經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、心包經(jīng)與三焦經(jīng)之氣源源不竭，這些氣自可流向體內(nèi)，補(bǔ)養(yǎng)心臟、肺臟以及大小腸、三焦。

　　好是一面拍手，一面原地踏步，這樣手腳并用，十二經(jīng)的氣血才會(huì)整個(gè)動(dòng)起來(lái)。

　　我們的腳上共有六條經(jīng)，它們是肝經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)，如果腳部不運(yùn)動(dòng)，腳掌不受刺激，那么腳上六經(jīng)就會(huì)氣血不足，從而減弱肝膽、脾胃、腎膀胱之功能。