長壽標(biāo)識三、腳趾甲

　　腳趾甲和手指甲一樣都是人體的健康的方向標(biāo)，健康長壽人的腳趾上面也有月牙，占整個腳趾甲的1/5，并且腳趾頭呈現(xiàn)淡淡粉紅色。如果不是這個樣子，就需要考慮是不是健康出現(xiàn)問題。

　　1.黑色腳趾甲一般是心臟病、腫瘤等患者具有的現(xiàn)象。

　　2.腳趾甲色澤發(fā)暗，并且伴有豎條紋，這多是由于體內(nèi)長期缺水造成，這個現(xiàn)象和手指甲相同。

　　3.腳趾甲色澤暗，并且凹凸不平有橫紋，這多由于貧血和營養(yǎng)不良造成。

　　4.心腦血管疾病同樣會 引起血液循環(huán)不良，出現(xiàn)紫色趾甲。而真菌等也會造成腳部趾甲變厚、出現(xiàn)灰色等等?？傊坏┠_部趾甲出現(xiàn)問題，應(yīng)該多留意身體情況，提前預(yù)防疾病。

　　如果保護好腳部的長壽特征

　　1.睡前熱水洗腳可以養(yǎng)生，這是毋庸置疑的道理了，長期因為腎虛、血液循環(huán)不良等造成的手腳冰涼，可以選擇熱水泡腳，同時按摩腳部穴位。這可以起到補腎和促進血液循環(huán)的作用。

　　另外，還可以在睡覺時穿上襪子，保護腳的溫度。

　　2.調(diào)理身體，也是在調(diào)理腳，延長壽命。補血補氣、補充維生素以及合理的飲食等都是在調(diào)理身體，減少腳部皮膚疾病的發(fā)生，延年益壽。

　　3.注意觀察腳也是在預(yù)防疾病，腳是人體健康的風(fēng)向標(biāo)，平時多注意觀察，可以了解身體的健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)問題可以及時就醫(yī)，防患于未然。

　　結(jié)語：人的壽命也可以從腳部看出，腳的溫度、皮膚和腳趾甲三個腳部特征可以指示人體健康和壽命。所以，只有保護這些特征，維持他們的健康狀態(tài)，才可以減少疾病的發(fā)生，延長人類的壽命。保護的方法還有多，大家可在生活中慢慢發(fā)掘。