后溪穴在哪里呢?把手掌握成拳狀，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴位，更簡(jiǎn)單的方法是：我們通常說(shuō)手掌有三條線，智慧線、感情線和生命線，而感情線的盡頭就是后溪穴。當(dāng)我們感到身體有些勞累，就可以將兩只手掌半握成拳，相互敲打，就可以按摩到兩只手上的后溪穴了。這時(shí)您可能會(huì)感覺(jué)到輕微的酸痛，就說(shuō)明按摩已經(jīng)在起作用了。因?yàn)橹挥邢挛鐑扇c(diǎn)才是小腸經(jīng)“值班”的時(shí)候，所以在其他時(shí)間按摩后溪穴是沒(méi)有作用的。

　　當(dāng)然，您每天也不需要刻意做這個(gè)動(dòng)作，只需在下午兩三點(diǎn)感到勞累的時(shí)候利用三到五分鐘，兩手對(duì)敲就可以了。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅能緩解您的頸椎、腰椎問(wèn)題，還能對(duì)您的視力有好處。

　　三、手搭肩膀按摩天宗穴

　　和后溪穴一樣，天宗穴也屬手太陽(yáng)小腸經(jīng)，位于肩胛骨的中線上中點(diǎn)處，點(diǎn)按時(shí)感覺(jué)非常明顯。當(dāng)我們長(zhǎng)久伏案工作而感到頸肩酸痛時(shí)，可以保持上半身直立狀態(tài)，左手搭在右肩上，左手掌將右肩包圍，手指自然落下，左手中指指尖觸及的地方就是天宗穴。不管是點(diǎn)、按還是揉天宗穴，都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹的感覺(jué)，幾次之后再換左肩按摩，就可以放松整個(gè)肩部肌肉，達(dá)到緩解腰酸背痛的效果。

　　和后溪穴不同的是，按摩天宗穴不僅僅只在下午腰酸背痛時(shí)有效，在平時(shí)沐浴或晚上睡覺(jué)前都能緩解疲勞，讓身體恢復(fù)。另外，對(duì)于哺乳期女性來(lái)說(shuō)，按摩天宗穴還有通乳豐胸緩解乳房不適的效果。舉手之勞就能有如此大的效果，是不是覺(jué)得很方便呢?