還在抱怨著工作忙碌，時間太滿，沒有自己的休閑休息的時間嗎?是否有熬夜加班在第二天整個人的精神面貌很差的時候?我想很多人，也想好好的打理自己的生活和身體，奈何快速的生活節(jié)奏，讓我們已經(jīng)失去很多的鍛煉時間，更沒有時間停留下來保養(yǎng)自己的身體，那么有什么簡單又方便的養(yǎng)生保健方法呢?
夏季養(yǎng)生
現(xiàn)在正是夏季，空氣中的濕氣會比較大，所以夏季除濕養(yǎng)生成為了中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)的重點，不僅如此，夏季的時候白天的炎熱，夜晚的涼爽，又讓很多的夜生活者隊伍不斷的壯大，所以睡眠質(zhì)量都比較差。夏季還是個露肉的季節(jié)，很多的愛美女生又開始穿起了長裙和休閑服裝，目的只有一個，就是好好的享受這個夏季，可是這一切卻被肥胖殘忍的不斷的否決。
因為肥胖已經(jīng)成為美麗的勁敵，也是很多疾病的誘導因素。
其實養(yǎng)生沒有我們想象的那么簡單，養(yǎng)生的重點還是在于日常生活中，而中醫(yī)的穴位拍打就是一種很好的養(yǎng)生方式，那么中醫(yī)穴位究竟有哪些養(yǎng)生之處呢?
身上3個窩好好的打一打
雖然說是窩，但是確實人體幾個重要的關節(jié)部位，因為這些部位長期的活動，人體的伸展、彎曲都離不開它們，那么它們有什么值得保養(yǎng)的呢?
1.拍打肘窩
肘，意思就是手臂的意思，肘窩是比較書面的說法，我們平時經(jīng)常稱其為臂彎，試著用用手指用力的按壓肘彎部，應該會能摸到肘部有很所的經(jīng)絡和穴位，經(jīng)絡有中醫(yī)“靈魂”之稱，拍打這里能夠有效的促進血液循環(huán)。
而且從肘窩經(jīng)過的經(jīng)絡有三個主要的，它們分別是心包經(jīng)、肺經(jīng)、心經(jīng)，所以經(jīng)常拍打這里對于心臟和肺部的健康是很有利的，而心和肺的火氣大和毒素比較多的表現(xiàn)主要是：有痰出現(xiàn)，而且顏色發(fā)黃，咳嗽比較頻繁，而且還會伴有心煩氣躁、胸悶氣短等癥狀，所以每天堅持拍打這里，可以有效的清除肺和心的火氣與毒素。
