如何預(yù)防肺癌

　　1、出門帶口罩

　　空氣污染的嚴重性我想大家都是有所了解的，柴靜女士的記錄片《穹頂之下》很好的詮釋了近年來國內(nèi)空氣污染的嚴重性。所以，出門帶口罩可以幫助我們有效抵制空氣中的致癌物質(zhì)和細菌，不僅可以預(yù)防肺癌，還能預(yù)防感冒咳嗽這些小問題。

　　養(yǎng)成出門戴口罩的習慣，內(nèi)則保護肺部、肝臟，外則可以保護皮膚不受細菌侵害?？梢?，出門帶口罩是一舉多得的好習慣!

　　2、經(jīng)常清洗鼻腔

　　鼻子是呼吸系統(tǒng)的始端，也是細菌聚集的地方，經(jīng)常清洗鼻子可以有效防止呼吸感染，增強身體的免疫能力。那么，如何清洗鼻子顯得尤為重要。本編在此提供一種簡單易行的辦法。

　　我們可以經(jīng)常用淡鹽水清洗外鼻腔，不僅可以起到消毒的作用，還可以保持鼻腔的濕潤度，有助于提高呼吸系統(tǒng)的免疫功能。

　　3、經(jīng)常深呼吸

　　我們的肺部經(jīng)常會有多余的廢氣不能及時排除體外，集聚在體內(nèi)的廢氣對身體健康是存在很大威脅的。所以，我們要定期讓肺部的廢氣排除體外。經(jīng)常深呼吸可以幫助身體呼出體內(nèi)的廢氣，還能順帶呼出附著在呼吸道壁上的灰塵。

　　結(jié)語：上述文章中為大家介紹了肺癌的幾種征兆，大家一定要謹記于心哦，一旦發(fā)現(xiàn)類似癥狀，要謹慎檢查肺部的健康狀況。此外，我們在日常生活中也要注意預(yù)防肺部疾病。從我們的日常生活入手，防護措施可以很好的保護我們遠離肺癌。