導致我們患有磨牙癥的原因很多，主要原因就是睡眠姿勢不正確，如果你側臥或者俯臥睡覺，牙齒就會咬的特別緊，不由自主就會磨牙;另外，如果你腸道有寄生蟲、胃腸功能不正常、尿酸多時，也會有磨牙現(xiàn)象;還有就是如果你壓力大、精神高度緊張、也會有磨牙表現(xiàn)，因為口腔是我們?nèi)梭w先感受興奮的部位。

　　我們會覺得磨牙不痛不癢的，沒有什么大事，但卻忽略了如果長時間磨牙，會引起牙周炎癥，這不僅會導致疾病，還使得我們的面容蒼老，未老先衰。磨牙的時候，我們可以用熱毛巾敷敷上下顎，放松臉部肌肉，盡量做一些能使自己放松的事情，如輕音樂、洗洗澡、運動運動等。

　　放屁

　　放屁其實是人體一種正常的生理現(xiàn)象，我們其實不用太擔心。身體都是有進有出，我們呼出空氣，需要排除空氣，當我們喝水、吃飯?zhí)斓臅r候，氣體吸入太多，再加上體內(nèi)存留的空氣，后都是以放屁的方式排出來。

　　如果我們吃的是奶制品、蔬菜水果、豆類等健康食品時，一般都放響屁，但是不臭;如果你吃的是肉類、魚類、家禽類食品時，放的屁一般不響，但是特別臭。所以有“響屁不臭，臭屁不響”一說，這也是在提示我們的身體應該多吃一些水果蔬菜，少吃一點油膩的食物。

　　放屁所說對于身體沒有很大的危害，但是它不僅困擾自己，還打擾到別人，尤其是在公共場合的時候，如果你放了一個響屁，想象一下，你會多么的尷尬。如果你放了一個臭屁，想象一下別人是多么的難受，雖然不知道是誰放的，但是心里一定在罵人。因此，平時，好控制一下自己，盡量少在公共場合放屁。