但是防曬霜的使用也比較有講究，首先是防曬霜的選取，根據(jù)防曬指數(shù)SPF的不同選擇適合自己的，選擇的方法也很簡(jiǎn)單，將防曬霜的小樣抹在手腕上等待約10分鐘，如果沒(méi)有出現(xiàn)刺痛、紅腫、發(fā)癢等癥狀則說(shuō)明你可以選擇這款防曬霜。其次是防曬霜的涂抹，很多人選擇在臉部、四肢等暴露部位涂抹防曬霜，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。紫外線，尤其是長(zhǎng)波紫外線受到地面、樓層等等環(huán)境的折射，可以說(shuō)360度無(wú)死角的照射著我們的身體，而一般情況下我們身上的衣服并不能起到什么隔絕作用，因此防曬霜的使用應(yīng)該盡量涂抹全身。
2.抓住晚上修復(fù)黃金時(shí)間
再厚的遮陽(yáng)傘，再好的防曬霜，都不能做到完全的隔絕紫外線，防曬基本套裝僅僅是減少了紫外線對(duì)身體的照射傷害，在夏季日間強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射下，皮膚還是不可避免的發(fā)生了老化、松弛，因此想要完美的度過(guò)夏季，保證自己肌膚的嬌嫩，修復(fù)是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
晚上避免了陽(yáng)光的照射，生活中紫外線強(qiáng)度降到了低程度，此時(shí)就是對(duì)肌膚進(jìn)行修復(fù)的黃金時(shí)間?；氐郊抑行兜裟樕霞吧砩系幕瘖y品，洗去一天的灰塵與身上的角質(zhì)，利用沐浴產(chǎn)品及修復(fù)霜對(duì)肌膚進(jìn)行滋潤(rùn)，將一天積累下的傷害進(jìn)行弱化和驅(qū)除。
3.補(bǔ)充水分及維生素
身體的任何部分發(fā)生的變化都是一個(gè)生理過(guò)程，而生理過(guò)程都可以通過(guò)相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充進(jìn)行調(diào)節(jié)和影響。因此想要防曬，延緩肌膚的衰老、色素沉積就可以通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到目的。這里建議夏季以全麥?zhǔn)称窞橹魇常梢栽黾由眢w的維生素B攝入量，增強(qiáng)肌膚對(duì)紫外線的抵抗力及復(fù)原能力，三餐膳食及其他時(shí)間里可以多吃些西紅柿、胡蘿卜、西瓜等水果，可以幫助肌膚抗氧化，延緩肌膚衰老。
總結(jié)：夏季是出行旅游的黃金時(shí)節(jié)，去戶外領(lǐng)略不同地方的風(fēng)光，相比起待在家中是更好的選擇。但是在出行的同時(shí)做好防曬工作也很重要，不然一個(gè)夏季過(guò)后，整個(gè)人就會(huì)像老了十歲，皮膚松弛，膚色變黑，十分影響美觀。相信文中提到的三個(gè)小招可以幫你解決這個(gè)問(wèn)題。
