說到癌癥的預(yù)防，南方醫(yī)科大學腫瘤中心(中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院)副主任張軍一用幾年前好萊塢紅星安吉麗娜·朱莉接受預(yù)防性雙側(cè)乳腺和卵巢切除術(shù)為例，她由于檢測出從母親那遺傳了突變的癌癥易感基因，從而選擇手術(shù)切除隱患。“從中可見腫瘤并非不可預(yù)防。”張軍一解釋，腫瘤是由機體細胞突變而來，不是外來的,是正常細胞長期在多種內(nèi)、外因素作用下發(fā)生基因調(diào)控的質(zhì)變，導致過度、無休止增殖的后果。包括內(nèi)因和外因，其中內(nèi)因已證實的有遺傳、營養(yǎng)和內(nèi)分泌失調(diào)、細胞免疫缺損和長期過度應(yīng)激反應(yīng);而外因則包括物理性、化學性和生物性等多種因素。

　　現(xiàn)在的腫瘤有一部分是可以預(yù)防的，例如宮頸癌現(xiàn)在已經(jīng)是出現(xiàn)了疫苗了。目前誘癌的因素也是預(yù)防癌癥重要的手段。例如肝炎病毒可能引起肝細胞癌;人乳頭狀病毒可導致宮頸癌、食管癌;EB病毒會導致鼻咽癌、淋巴瘤、白血病;比較常見的幽門螺桿菌則可能導致胃癌和食管癌等。

　　專家建議

　　日常飲食方面應(yīng)注意低脂肪、忌高鹽及煙熏等食物。多吃黃、綠蔬菜、水果、富纖維素及復合性碳水化合物等植物性食物。另外，黃豆、十字花科蔬菜、蔥蒜類、堅果有防癌作用。

　　養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。

　　不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物。

　　保持良好的精神狀態(tài)，勞逸結(jié)合。中醫(yī)認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，適當出汗可將體內(nèi)代謝物質(zhì)隨汗液排出體外。

　　生活要規(guī)律，忌徹夜唱卡拉OK、打麻將等。

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，防止病從口入。

　　如何發(fā)現(xiàn)腫瘤的蛛絲馬跡?

　　兩位專家都強調(diào)，腫瘤治療效果要好，一定要早發(fā)現(xiàn)。“在腫瘤早期進行治療，治愈率、生存期都較高。”張軍一解釋，一般腫瘤的發(fā)展分為五個階段：

　　1.癌前階段：細胞已發(fā)生改變,但仍然不是癌，可以雙向發(fā)展。

　　2.原位癌(T0期)：細胞剛剛發(fā)生惡變(例如上皮層)。

　　3.浸潤癌(一般用T代表)：細胞已由發(fā)生的部位向深處(如黏膜下)浸潤。

　　4.局部或區(qū)域性淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移(一般用N代表)：細胞由發(fā)生的組織沿淋巴管轉(zhuǎn)移到淋巴結(jié)。

　　5.遠處播散(一般用M代表)：指腫瘤細胞隨血流轉(zhuǎn)移到遠處器官。