長(zhǎng)痘了這些東西就戒了吧

　　忌口，忌口!把自己放在心頭上是為忌。本公子曾經(jīng)看過(guò)這么一句話：那些著裝精致的人，一定審美高超；那些身材緊致的人，一定自律又積極；那些妝容精致發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)的人，大致也都有著自我要求和良好的素養(yǎng)。沒(méi)錯(cuò)，自律和自我要求是一切美好呈現(xiàn)的起始，無(wú)論內(nèi)在還是外表，對(duì)于長(zhǎng)痘亦是如此，為了美好的面容，下面這些該戒的就戒了吧!

　　1、辣椒等刺激性食物

　　雖然很多人說(shuō)吃辣椒有種種好處，本公子不予否認(rèn)，但是長(zhǎng)痘的朋友還是戒了吧。吃辣椒長(zhǎng)痘已是痘患們公認(rèn)的事實(shí)，可是很多人還是忍不住吃，結(jié)果只能是圣“痘”士。此外，像蔥，姜，蒜等都容易刺激人體內(nèi)分失調(diào)，導(dǎo)致長(zhǎng)痘，因此長(zhǎng)痘的朋友盡量也不要吃這些。

　　2、薯?xiàng)l等油炸類食物

　　很多朋友在吃完一頓炸雞腿以后，就會(huì)冒痘，這是典型的上火長(zhǎng)痘癥狀。油炸類食物，像油條、煎包、炸薯?xiàng)l、方便面等都是高熱量、高油脂食物，這類食物易給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，由于油脂量過(guò)高，不易消化，極易形成痘痘，所以痘友們，這些都戒了吧!

　　3、冰激凌等高糖類食物

　　首先，長(zhǎng)痘的人冰激凌就不要在惦記了，從此跟它告別吧，吃冷飲對(duì)人體來(lái)說(shuō)，本身就百害而無(wú)一利，另外長(zhǎng)期吃冷飲很容易造成脾虛體濕。若因濕熱長(zhǎng)痘，那很不幸地告訴你，痘痘將跟你不離不棄。對(duì)于高糖類的食物，一般火氣都很大，如巧克力餅干等，很容易引起痘痘的生長(zhǎng)，所以長(zhǎng)痘的朋友，高糖類食物也就戒了吧!

　　這不能吃，那不能吃，我該吃些什么?

　　看到這里，很多痘友肯定會(huì)抱怨，尤其是愛(ài)吃辣椒、油炸食品及甜食的朋友，這也不能吃，那也不能吃，那我還能吃什么?首先，我們要自律，因?yàn)槲覀兛释玫男蜗?；其次，良好的飲食?xí)慣不僅關(guān)乎形象，更關(guān)乎健康，所以有原則的飲食應(yīng)當(dāng)融入我們的日常生活中。

　　結(jié)語(yǔ)：正如文中所說(shuō)，好的形象必定依托于嚴(yán)格的自我要求，管住嘴，嚴(yán)謹(jǐn)飲食，不僅是好身材的保障，其也是“面子工程”、好身體的基礎(chǔ)。正所謂，好身體吃出來(lái)，好身材吃出來(lái)，吃為人生第一大事，當(dāng)然也能吃出好氣色、好皮膚來(lái)。