另外，睡眠呼吸暫停也是心臟病的一大危險(xiǎn)信號(hào)。如果睡覺(jué)鼾聲大，醒來(lái)口干舌燥，要警惕心腦血管疾病。

　　4.徹夜難眠

　　癥狀：夜尿癥

　　徹夜難眠的常見(jiàn)原因是夜尿癥。女性一旦上了年紀(jì)(尤其是生過(guò)孩子后)，其膀胱往往會(huì)變得更加敏感，有一點(diǎn)尿液就想小便。為了緩解這一問(wèn)題，睡覺(jué)之前好不要喝太多水。

　　5.睡時(shí)冷醒來(lái)熱

　　癥狀：絕經(jīng)、潮熱、甲狀腺疾病或雷諾綜合征

　　女性睡眠過(guò)程中體溫變化幅度大可能是進(jìn)入圍絕經(jīng)期的信號(hào)。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，潮熱或夜間盜汗女性患者平均每晚驚醒4--6次。體溫變化過(guò)大還可能與甲狀腺問(wèn)題有關(guān)。

　　甲減患者總感覺(jué)冷，甲亢患者總感覺(jué)熱。另外，手腳冰冷還可能是雷諾綜合征的一大癥狀，患者手、腳和鼻子由于血管收縮而無(wú)法獲得足夠血流。

　　6.睡醒時(shí)頭痛

　　癥狀：夜間磨牙癥

　　早晨醒來(lái)感覺(jué)的頭痛大多為緊張性頭痛。簡(jiǎn)單的解釋是睡姿不良。比如，枕頭過(guò)高導(dǎo)致頸脖肌肉拉伸所致。更難發(fā)現(xiàn)的潛在病因是夜間磨牙癥。

　　睡眠過(guò)程中牙關(guān)緊咬數(shù)小時(shí)，導(dǎo)致肌肉緊張會(huì)向上向外輻射，終導(dǎo)致緊張性頭痛。這種頭痛往往集中于頭頂或頭部?jī)蓚?cè)，有擠壓感。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編帶給大家的養(yǎng)生小妙招，關(guān)于睡眠與疾病的關(guān)系介紹，擁有良好的的生活習(xí)慣我們將受益終生，其實(shí)養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要我們平時(shí)多注意些，我們也能成為養(yǎng)生達(dá)人。小伙伴們你們說(shuō)是不是呢?讓我們一起加油吧。