其強(qiáng)身奧妙，至少有兩點(diǎn)

　　一是影響此處的神經(jīng)、血管、淋趨承，可以加快神經(jīng)體液輪回，然后帶動(dòng)全身其他器官取得更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。

　　二是觸腋致笑。笑能帶起程體一切器官都獲得活動(dòng)，有益于安康的激素、酶類和乙酰膽堿的排泄，進(jìn)步肌體的抵當(dāng)力，預(yù)防多種疾病的發(fā)作，尤對(duì)腦、心、肺為有益。

　　長(zhǎng)壽秘籍，比你想的簡(jiǎn)單

　　1.多曬太陽(yáng)：常常接受日光適當(dāng)照射，可以增加身體內(nèi)鈣與維生素貯存量，有益牙齒和骨骼健康。

　　2.餐后休息：餐后稍事休息后，再去散步與做事，有利食物吸收消化，保養(yǎng)胃腸與肝臟功能。

　　3.靜坐冥思：忙中偷閑，靜下心來(lái)，每天靜坐1至兩回，每回半個(gè)小時(shí)，排除雜念，放松身心，降低血壓。

　　4.常常唱歌：有益大腦邏輯思維，對(duì)聲帶、肺部、胸肌都可以得到較好鍛煉，有益健康長(zhǎng)壽。

　　5.細(xì)雨中散步：細(xì)雨洗滌塵埃，凈化空氣，增加空中負(fù)氧離子，有益肺與大腦保健。

　　6.積德行善：助人為樂(lè)，幫人之困，濟(jì)人之危，可以使心情舒暢，有助強(qiáng)化免疫，調(diào)節(jié)身心，有利身體健康。

　　7.昂首挺胸：人看上去有氣質(zhì)，顯得年輕精力無(wú)限，降低腰骨疼痛與脊柱負(fù)荷。