只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。
(條件好的話可以再用牛奶泡)平時的保養(yǎng)也非常重要。
一般要用護手霜護手，定期做手部護理，干活要戴手套，還要根據(jù)需要常常修剪指甲。
同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。
每次洗手后，都要抹上護手霜，保證手滋潤而有光澤;還要多喝水，注意飲食，保證肌膚有水分，營養(yǎng)均衡。
常常注意做開合手指練習，終把手指練得靈活柔軟而且纖長，開闔之間有流動的美感。
不要做粗重的家務，常常用牛奶來泡手，或者用乳液涂抹手部，然后保鮮膜包起來數(shù)小時，可以一邊看電視一邊做，還可以學一點古箏之類的音樂，琴上練習的目的并不是彈奏樂曲，而是訓練手部的柔韌性。
說實話手指關(guān)節(jié)痛并不會危及我們的生命，但是疼痛的程度不亞于牙痛，而且會影響到我們的日常生活。
當然，手指關(guān)節(jié)疼痛的話，除了在病發(fā)前去預防之外，也是可以在病發(fā)的過程中止痛并且進行治療的。
下面來給大家分享一下手指關(guān)節(jié)疼痛時的病癥辯證方法以及相應的治療方法。
一種是痛風型手指關(guān)節(jié)痛，這一類的手指關(guān)節(jié)痛有這樣一個特點，在疼痛之前，手指關(guān)節(jié)有明顯得紅腫，手掌握拳的時候有些困難。
在疼痛時，越是去捏住手指，反而越痛。
這是由于患者體內(nèi)的尿酸值偏高而引起的尿酸鹽堆積在手指關(guān)節(jié)的結(jié)果。
治療應該從排除體內(nèi)多余尿酸物質(zhì)入手。
可以倒出適量溫水，溫度在四十度左右。
將發(fā)生疼痛的手指關(guān)節(jié)完全泡入水中。
然后輕輕扣一下手指，不要用力，這樣就可以加快血液循環(huán)，從而打散堆積在手指關(guān)節(jié)里面的尿酸鹽，緩解疼痛。
應急過后，應該及時去就醫(yī)。
