《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來(lái)回按揉，每天揉100次為宜。

　　太溪穴，匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長(zhǎng)江”

　　太溪穴是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。按摩時(shí)不必拘泥于方法，每次5分鐘左右便可。

　　關(guān)元穴，封藏一身真元之處

　　關(guān)元是男科保健的重要穴位，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛益損等作用。要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。按摩時(shí)，首先以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3-5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。

　　此外，可在冬季適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑;不要進(jìn)食太多過(guò)度苦寒的食物，如苦瓜等。

　　清洗腎臟的簡(jiǎn)單的方法

　　只用蔬菜，可以在家里嘗試。

　　用不到 $ 1.00 美金 就可清洗你的腎臟。

　　多年來(lái)，我們的腎臟過(guò)濾血液，排除進(jìn)入我們的身體的鹽，毒素及任何不需要的物質(zhì)。隨著時(shí)日，鹽毒積累，必須進(jìn)行清潔處理。

　　我們要怎樣做呢

　　非常容易，首先拿一把 荷蘭芹 ，洗干凈。

　　切成小塊，放在鍋?zhàn)永?，注入干凈的水?10 分鐘，冷卻后過(guò)濾到一個(gè)干凈的瓶子，存放冰箱。

　　每天喝一杯，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你腎臟里所有積累的鹽和其它毒素都經(jīng)由尿液排出體外 。而且感覺(jué)身體和以前完全不同。

　　人們很早就曉得荷蘭芹是佳腎臟清洗劑，而且它是天然的。

　　芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 

　　芹菜含有豐富蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物、脂肪、B族維生素、維生素C、糖類、氨基酸及礦物質(zhì)和膳食纖，其中磷和鈣的含量較高。100克芹菜中含蛋白質(zhì)2.2克、鈣8.5毫克、磷61毫克、鐵8.5毫克。另外芹菜葉中營(yíng)養(yǎng)成分要高于芹菜莖，葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍;維生素C的含量是莖的13倍;維生素B1是莖的17倍;蛋白質(zhì)是莖的11倍;鈣超過(guò)莖2倍。

　　品種分類

　　芹菜可分為常見(jiàn)的「普通芹菜」及葉柄特別肥大的「西洋芹菜」

　　普通芹菜有旱芹和水芹兩種，中國(guó)北方常見(jiàn)的是「旱芹」;「水芹」只在中國(guó)南方才能吃到。

　　臺(tái)灣產(chǎn)普通芹菜又可分成兩種，一種是葉柄為淡綠色的「青梗芹菜」;另一種則是葉柄為黃綠色的「白梗芹菜」。

　　芹菜的藥用價(jià)值

　　芹菜味辛、甘，性涼，清熱平肝，有健胃，降壓等功效。主要含黃酮類、揮發(fā)油、甘露醇、環(huán)己六醇、維生及煙酸等?！侗静菥V目》中記述云芹菜“主治：女子赤沃，止血養(yǎng)精，保血脈，益氣，令人肥健嗜食。”經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，由于芹菜中富含水分和纖維，并含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學(xué)物質(zhì)，因此芹菜還是減肥佳品。

　　芹菜作為蔬菜食用歷史悠久。西漢時(shí)由張騫自西域傳入中國(guó)。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文我們能夠了解到，原來(lái)在我們的身邊還可以通過(guò)這樣方便的方法幫助我們進(jìn)行腎臟的排毒，如果你也想要讓你的身體減輕負(fù)擔(dān)，更加的健康長(zhǎng)壽的話，那么不妨你也學(xué)習(xí)上文小編教給大家的方法吧。讓我都能夠擁有一個(gè)健康的腎臟。