2、多運(yùn)動(dòng)

　　懶人容易招病，其實(shí)是有道理的。就像機(jī)器，時(shí)常不運(yùn)轉(zhuǎn)，很快就生銹了。運(yùn)動(dòng)能讓人快樂，心情好了，自然就不會動(dòng)氣，當(dāng)然就不會招來病痛了。你看那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，身體非常有活力，面帶笑容。運(yùn)動(dòng)的人陽光，自信，不會怨天憂人，不會唉聲嘆氣，所有的不快與煩惱都被拋諸腦后，哪還會生氣，哪還有工夫生氣呢。

　　3、想快樂的事

　　記得看過一部電影，說一個(gè)人不開心的時(shí)候呢就想些開心的事，想著想著就開心了。其實(shí)是有道理的。當(dāng)人生氣的時(shí)候，如果老想著這件事，只會越想越氣，越氣越想，惡性循環(huán)。正確的做法是轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)多想些開心的事，把不開心的事情慢慢忘掉，只記住那些開心的，快樂的事情。

　　4、注意飲食

　　吃貨們其實(shí)都知道，吃自己喜歡吃的東西一般都會非?？鞓?，因?yàn)檫@是一種滿足的感覺。那么其實(shí)生氣的時(shí)吃對東西也可以有效化解。比如吃些蘿卜可以順氣清熱，吃些蓮藕山楂可以開胃消食，喝些玫瑰花茶可以理氣解郁，千萬不要喝酒，生氣郁悶時(shí)喝酒，只會借酒澆愁愁更愁。

　　夫妻相處 勿入八個(gè)誤區(qū)

　　相愛的人結(jié)婚后前期階段夫妻生活都是很美滿的，但是由于時(shí)間的增長，夫妻之間的關(guān)系出現(xiàn)了一些微妙的變化，使雙方之前出現(xiàn)了一些小問題。那么，是什么問題導(dǎo)致夫妻不和呢?夫妻相處有哪些要避免的誤區(qū)呢?以下幾點(diǎn)就是小編今天想提醒大家夫妻之間相處不可進(jìn)入的誤區(qū)。

　　1、不要胡亂猜疑

　　不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌，十有八九，你會出錯(cuò)。在婚姻危機(jī)中，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個(gè)人都變得憤怒、難以溝通，后關(guān)系破裂。

　　建議：取一張紙，按照直覺直接完成句子“我猜愛人會____認(rèn)為我(對我)”。然后，跟愛人驗(yàn)證猜測的正確性。結(jié)果你會發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯(cuò)的。遇到疑問時(shí)，好的辦法是直接問他。.

　　2、不要認(rèn)為愛人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)

　　對愛人表達(dá)感激非常重要，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實(shí)際的期待和故作健忘。

　　建議：寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達(dá)過感謝，表達(dá)方式如何。堅(jiān)持表達(dá)感謝1周，你會發(fā)現(xiàn)其中的變化。

　　3、不要相互埋怨

　　“全是你的錯(cuò)!”“你讓我做的，因?yàn)槟?，事情才弄得一塌糊?”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負(fù)什么責(zé)任”之類的話則很少出口。埋怨實(shí)際表達(dá)的是指責(zé)和威脅，對方也自然會以牙還牙，導(dǎo)致矛盾升級。

　　建議：寫下你對愛人埋怨的話，然后捫心自問，自查責(zé)任，后雙方商量尋求解決辦法。

　　4、不要胡亂解釋

　　“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸。”這類貌似理解愛人行為動(dòng)機(jī)的分析只會導(dǎo)致憤怒。

　　建議：先了解自己生氣的原因，學(xué)會以開放和愛護(hù)的方式去傾聽愛人的觀點(diǎn)，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認(rèn)真傾聽，后提出建設(shè)性建議。