- [二十四節(jié)氣] 小雪節(jié)氣如何養(yǎng)生 7個養(yǎng)生策略為冬天打下“堅實基礎(chǔ)”
- 小雪，作為冬季的第二個節(jié)氣，標(biāo)志著氣溫的進(jìn)一步下降和降水的逐漸增加。此時，自然界的萬物開始進(jìn)入深層次的休眠狀態(tài)，人體也應(yīng)隨之調(diào)整，以適應(yīng)寒冷的氣候變化。小雪
- [身體] 身體強壯的人早有“四必”晚有“四戒” 若做到身體不會差
- 在高節(jié)奏的工作環(huán)境下，更需要有一個強壯的身體作為保證。身體素質(zhì)差，無疑是在給自己拖后腿。在人人講究養(yǎng)生的今天，如何能養(yǎng)出一個強壯的身體并非是每一個人都知道的
- [二十四節(jié)氣] 今日立冬常吃5類食物 溫暖身心溫暖過冬
- 立冬，作為冬季的第一個節(jié)氣，標(biāo)志著寒冷季節(jié)的開始。在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，冬季是匿藏精氣的時節(jié)，人體需要順應(yīng)自然界的閉藏規(guī)律，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，以達(dá)到“秋冬養(yǎng)陰”的目的。
- [二十四節(jié)氣] 立冬節(jié)氣如何養(yǎng)生 做好5件事常吃5類食物安穩(wěn)過冬
- 立冬，作為冬季的第一個節(jié)氣，標(biāo)志著寒冷季節(jié)的開始。在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，冬季是收藏、養(yǎng)精蓄銳的時節(jié)，與腎相應(yīng)，是調(diào)養(yǎng)身體、增強體質(zhì)的關(guān)鍵時期。立冬養(yǎng)生，不僅關(guān)乎
- [二十四節(jié)氣] 霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生 做好6件事滋養(yǎng)身心迎寒冬
- 霜降，作為二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣，標(biāo)志著秋季向冬季的過渡，是寒氣漸濃、霜白漸現(xiàn)的時節(jié)。此時，大自然開始準(zhǔn)備迎接寒冷的冬季，萬物收藏，人體也應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律
- [中醫(yī)理論] 人有九種體質(zhì) 不同體質(zhì)對應(yīng)不同養(yǎng)生方 老中醫(yī)教你一次性分清楚
- 經(jīng)常怕冷，夏天身體也熱不起來?別人感冒兩三天就好了，自己卻持續(xù)一兩個星期不好?明明吃得不多，卻還是胖了起來?為什么朋友能吃海鮮，自己一吃就過敏?
- [養(yǎng)生常識] 重陽節(jié)如何養(yǎng)生 做好6件事健康過金秋
- 重陽節(jié)，又稱雙九節(jié)，是中國的傳統(tǒng)節(jié)日之一，自古以來便有登高、賞菊、飲菊花酒等習(xí)俗，寓意著健康長壽、避邪祈福。在這個金秋時節(jié)，我們不僅要傳承文化，更應(yīng)注重養(yǎng)生
- [養(yǎng)生常識] 45—55歲是生命危險期 做什么能改善 別等出現(xiàn)麻煩才后悔
- 在生活中，人們希望身體健康，害怕出現(xiàn)問題，但有些時候，還是會發(fā)現(xiàn)一些疾病會悄悄找上你，尤其是在特殊的時間段，會更加顯著，例如45歲—55歲的人，更容易出現(xiàn)，
- [中老年] “千金難買老來瘦”這句話有沒有道理 老年人體重多少為宜
- 很多老年人渴望身材瘦一點好，源自于“千金難買老來瘦”，甚至一些老年人剛到60歲，就想方設(shè)法讓自己瘦下來，有些人受到自身體質(zhì)的原因，能夠快速瘦下來，也有一些人
- [二十四節(jié)氣] 小滿節(jié)氣如何養(yǎng)生 5個方法做到3個都算好的
- 隨著夏季的深入，我們迎來了二十四節(jié)氣中的小滿。小滿時節(jié)，氣溫逐漸升高，雨水增多，萬物生機勃勃。此時，養(yǎng)生也應(yīng)順應(yīng)自然界的變化，采取合理的養(yǎng)生方法，以保持身心
- [中老年] 俗語“人過六十三不交三不碰” 不交和不碰具體指啥
- 過了六十歲后，人們就應(yīng)該經(jīng)常聊一聊養(yǎng)生保健的話題了，這個年紀(jì)能把身體底子打好，再活個二十多年不是夢想，可是應(yīng)該怎么做呢?俗語說得好，人過六十三不交三不碰是什
- [中醫(yī)理論] 睡前一個習(xí)慣助眠去濕 晨起一個動作消疲勞補陽氣
- 在忙碌與喧囂的現(xiàn)代生活中，優(yōu)質(zhì)的睡眠和充沛的精力成了很多人夢寐以求的奢侈品。夜幕降臨，你是否渴望一夜好眠，醒來時神清氣爽?濕氣重失眠怎么調(diào)理？那么，從今天起
- [中老年] 古話說：“獨宿生精，獨處生智”有何寓意 靠譜嗎 年過50早了解
- 雖然很多人檢查身體時并沒有發(fā)現(xiàn)什么大問題，但其實不少人的身體是處于亞健康的狀態(tài)中，而如果你去看中醫(yī)，可能醫(yī)生就會建議你要調(diào)理調(diào)理了。而之所以身體會亞健康，很
- [二十四節(jié)氣] 谷雨節(jié)氣如何養(yǎng)生 做好這6點安然度過春季
- 谷雨，是春季的最后一個節(jié)氣，代表著春天即將離去，夏日即將到來。在這個時節(jié)，天地萬物都在生機勃勃地成長，人們也應(yīng)該順應(yīng)自然，調(diào)整養(yǎng)生方法，以迎接即將到來的夏季
- [二十四節(jié)氣] 清明節(jié)氣如何養(yǎng)生 科學(xué)方法讓養(yǎng)生更簡單
- 清明節(jié)氣，是春季的第五個節(jié)氣，標(biāo)志著春天的深入與大自然生機盎然的景象。此時，養(yǎng)生顯得尤為重要，因為人體與自然界息息相關(guān)，順應(yīng)節(jié)氣養(yǎng)生有助于身心健康。那么，清
