- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 瑜珈四招有效瘦身改變體形
- 瑜伽在塑造體態(tài),平衡身體,燃燒熱量方面都非常有效。還可以使體力、耐力、柔韌性和呼吸狀況都有明顯的改善。瑜珈四招有效瘦身改變體形第1招直立,右腿向前邁一大步,左腳
- [瑜伽視頻] 情侶瑜伽 情侶練三式瑜伽動作增進(jìn)感情
- 情侶瑜伽的最精妙之處在于:并不是隨便什么人都可以共同練習(xí),也并不是任何伴侶都愿意陪你共同練習(xí)。當(dāng)你的TA愿意與你一起練習(xí),那已經(jīng)證明了你的幸運(yùn)和幸福。在情侶瑜伽
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 四式減壓瑜伽讓你身心健康
- 1樹式單腿站立的動作要在山式站姿穩(wěn)定之后做,動作進(jìn)行的同時必須注意保持脊椎的自然角度。1.從山式站姿開始,雙腳穩(wěn)定站立。2.右腳膝蓋彎屈上抬,可用手協(xié)助把右腳跟
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 13步瑜伽讓新媽媽重塑美麗
- 經(jīng)過孕期和生產(chǎn),新媽媽的身體急待恢復(fù)健康和美麗。今天,愛美媽媽就為你推薦一套瑜伽動作,每天只要利用10分鐘的時間來拉伸放松身體,幫助新媽媽保健身體,緩解壓力,減
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 五個瑜伽動作讓胸部豐滿
- 如何豐胸?瑜伽是你不錯的選擇,能夠有效拉伸胸部肌肉。小編分享5個快速豐胸瑜伽動作,做對了就能輕松升級你的罩杯。胸部大小與遺傳、脂肪、身體胖瘦、鍛煉程度等因素有關(guān)
- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 4式瑜伽動作趕走小腹贅肉
- 大腹便便,再修身的衣服也會被你穿成孕婦裝。不想看著自己心愛的衣衣被瘦妹子搶走,就趕緊采取行動吧!小編教你4式減肥瑜伽操,幫你趕走小腹贅肉,瘦出完美曲線。女性擁有
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 適合春天的兩式減肥瑜伽
- 春天是一個非常舒服的季節(jié),在這個時候,到公園,或是海邊做一下瑜伽,你覺得怎么樣呢?看著澄清的天空,反復(fù)地進(jìn)行深呼吸,無論是積聚在心底的壓力,還是積聚在身體的贅肉