- [養(yǎng)生常識] 午睡多長時(shí)間合適 可能你睡的時(shí)間是錯(cuò)的
- 在忙碌的工作與生活中，午睡作為一種快速恢復(fù)精力的方式，被越來越多的人所重視。然而，關(guān)于午睡的最佳時(shí)長，卻存在著諸多爭議。有些人認(rèn)為短暫的15-20分鐘足以提
- [營養(yǎng)膳食] 中老年人午睡多久合適
- 建議中老年人平時(shí)午睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)是比較合適的，冬季午睡可以延長到半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)最好。
