- [養(yǎng)生常識(shí)] 午睡的好處 常做這件事幫你緩解疲勞
- 夏天的時(shí)候，不少人都有午睡的習(xí)慣，在飯后稍微瞇一會(huì)，會(huì)感覺(jué)到很舒服。不要以為午睡是一個(gè)人懶的表現(xiàn)，其實(shí)午睡的好處是很大的，有條件的情況下大家都應(yīng)該進(jìn)行午睡哦
- [養(yǎng)生常識(shí)] 午睡多長(zhǎng)時(shí)間好 午睡的好處多到你想不到
- 有很多人在晚上的時(shí)候睡眠時(shí)間比較短,白天感覺(jué)很累,所以就會(huì)選擇睡午覺(jué)。睡午覺(jué)的時(shí)候有不少的注意事項(xiàng),不過(guò)很多人都不清楚,只是倒頭就睡。午睡多長(zhǎng)時(shí)間比較好?午
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 中老年人午睡多久合適
- 建議中老年人平時(shí)午睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)是比較合適的，冬季午睡可以延長(zhǎng)到半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)最好。
- [營(yíng)養(yǎng)膳食] 中老年人午睡多久合適
- 本期貼士建議中老年人平時(shí)午睡15分鐘到半個(gè)小時(shí)是比較合適的，冬季午睡可以延長(zhǎng)到半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)最好。問(wèn)題解答中老年人中午一定要小睡一會(huì)，之所以稱(chēng)為小睡，是
