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首頁 > 太極拳
[太極拳教程] 陳氏太極拳基本功 太極拳初學(xué)入門視頻
  太極拳是一項低能的有氧運動,現(xiàn)在很多人都很喜歡,太極拳是一項不受時間,場地以及身體素質(zhì)的限制的一項健身運動,人們可以根據(jù)自己的實際情況來選擇適合自己的太極拳
[太極拳教程] 傳統(tǒng)太極拳樁功教學(xué) 武氏太極拳
 太極拳要求立身中正,這是什么意思呢?就是在練習(xí)太極拳的時候要做到“下盤穩(wěn)固,上肢輕靈”,那么怎樣才能做到“下盤穩(wěn)固,上肢輕靈”,一起看下面的文章。
[太極拳教程] 太極拳視頻 踢腿訓(xùn)練方法
太極拳是武術(shù)、藝術(shù)、引導(dǎo)術(shù)、中醫(yī)等的完美結(jié)合,它以中國傳統(tǒng)太極拳道家哲學(xué)中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養(yǎng)性情、強身健體為一體的,今天給大家介紹的是太極拳
[太極拳教程] 太極拳教學(xué) 35式太極拳
 太極拳是中國的傳統(tǒng)武術(shù)之一,中國功夫有言:“內(nèi)煉一口氣,外練筋骨皮?!碧珮O拳中有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方,其中腰腿基本功是學(xué)武中重要的必修課程。
[太極拳教程] 太極拳教學(xué) 太極拳48式
  現(xiàn)在很多人都喜歡學(xué)習(xí)太極拳,但是經(jīng)??吹骄毩?xí)太極拳的人在發(fā)力的時候身體往上挺,這是錯誤的,在太極拳的學(xué)習(xí)中發(fā)力是要往下壓的。本期給家推薦的是孫氏太極拳,跟著
[太極拳教程] 陳式太極拳基本功 太極拳如何呼吸
 太極拳跟其他的運動項目使用的呼吸方式不太一樣,太極拳采用的是腹式呼吸的方法,這種呼吸方式與普通的呼吸方式不同,這種呼吸方法是“尚鼻而不尚口”,那么到底怎樣練習(xí)
[太極拳教程] 太極拳教程 太極拳九十八式
學(xué)習(xí)太極拳要知道太極拳三盤是什么,三盤分為上盤、中盤、下盤,這三盤分別對應(yīng)的是肩、腰、胯,其中下盤是最基礎(chǔ)的,還不會的朋友們趕緊來學(xué)習(xí)一下吧!
[太極拳教程] 孫氏太極拳 太極拳48式視頻
太極拳治病和健身之所以有顯著作用,是和太極拳意識與動作相結(jié)合的練法密切聯(lián)系在一起的。因為在太極拳運動中,大腦神經(jīng)中樞都集中在動作中即意識引導(dǎo)動作,運動神經(jīng)的興奮
[太極拳教程] 太極拳視頻 怎樣做到氣沉丹田
  練拳過程中的氣沉丹田是隨著拳勢的變化,讓氣在丹田(氣海)與中脘之間,有提有下,太極拳講究的是氣沉丹田,那么應(yīng)該怎樣練習(xí)呢?小編在下面的文章給大家總結(jié)了一些,
[太極拳教程] 吳氏太極拳 如何練習(xí)推手
  學(xué)習(xí)太極拳,首先要了解和熟悉太極拳,學(xué)習(xí)太極要按照太極拳的步驟,循序漸進的學(xué)習(xí)。太極拳的推手也是太極的一大特色,推手太極拳的最基本的入門條件,那么應(yīng)該怎樣學(xué)
[太極拳教程] 孫氏太極拳38式 如何練太極的起式
 俗話說的好,萬事開頭難,這句話用在太極拳的起式上面最合適不過了,對于太極拳起式較難,“一動無有不動,牽動一發(fā)而全身動”,聽似簡單的一句話,卻包含了很多道理在里
[太極拳教程] 四十二式太極拳 學(xué)太極五大要素
太極拳具有極高的醫(yī)療保健價值,現(xiàn)在很多人都喜歡練習(xí)太極拳,那么剛開始練習(xí)太極拳需要注意哪些事項呢?一起跟著今天推薦的視頻來學(xué)習(xí)一下吧!
[太極拳教程] 太極拳視頻 太極拳75式
  太極拳在中國武術(shù)中的傳播很廣泛,尤其對中老年人強身健體有著重要的作用。今天給大家推薦的是陳氏太極拳老架一路75式的教學(xué)視頻,以前來學(xué)習(xí)一下吧!
[太極拳教程] 太極拳視頻 陳式太極拳83式
 太極拳的松柔是一種心理活動,意念為先,是宏觀到微觀,是上、中、下三盤,由局部到整體的松柔。在前面的文章中給大家簡單的介紹了一下上盤和中盤的松軟學(xué)習(xí)方法,下面來
[太極拳教程] 太極拳教學(xué) 高佳敏24式演練
 太極拳是中國傳統(tǒng)的武術(shù)之一,是結(jié)合了陰陽五行之學(xué),傳統(tǒng)哲學(xué)的一項健身運動。太極拳也有很多值得我們學(xué)習(xí)以及研究的地方,今天給大家推薦的是太極拳高佳敏24式太極拳
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