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- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 白領(lǐng)練瑜伽調(diào)節(jié)身心平衡
- 瑜伽運(yùn)動深受都市白領(lǐng)女性的歡迎主要是因為它不僅能夠調(diào)節(jié)身心平衡，而且能實現(xiàn)瘦身養(yǎng)生的作用。下面小編介紹五式減肥瑜伽動作，快速讓你實現(xiàn)擁有窈窕身材的愿望。五式減肥
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 邊做家務(wù)變瘦的瑜伽動作
- 邊做家務(wù)邊做減肥瑜伽。這是很多人都很想了解的。周末在家，冷冷的天氣，最適合吃飽就睡，可是若長期這樣下去，體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機(jī)會，
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四式瘦身瑜伽甩掉手臂肥肉
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- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六式瘦身瑜伽和肚腩說拜拜
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- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 4招最佳瘦身瑜伽快速減肥
- 下面簡單介紹瑜伽瘦身法一、最佳臀部減肥法1、仰臥把腳跟往臀部靠近，手攀著腳跟;2、慢慢吸氣、吐氣把臀部夾緊往上抬;3、做到極限后，靜止十秒，然后還原，還原抱膝式
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四組瑜伽動作練出惹火身材
- 第一組動作呼吸運(yùn)動動作要領(lǐng)：深呼吸，雙臂上下運(yùn)動要隨呼吸的節(jié)奏進(jìn)行，在靜止盤坐時，不要想事情，進(jìn)入一個忘我的狀態(tài)。1.準(zhǔn)備：雙腿盤起，后腰挺直，雙手放在膝蓋上。
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四招瘦身瑜伽動作改善身材
- Step1：貼墻坐椅式動作：健身球靠近墻身，上背貼著球的邊緣。利用球作滑輪，呼氣后緩慢地屈曲雙膝，直到下降至大腿與地面成平行狀。完成后，保持姿勢15秒。吸氣，慢
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六式桌邊瘦身法讓你快速減肥
- 瘦身瑜伽大家很早就聽過，但是卻沒有一個準(zhǔn)確的概念，實際上，瘦身瑜伽不一定非要在瑜伽房里才能練。畢竟辦公室一族沒有時間去專門練瘦身瑜伽，其實幾個簡單的動作就可以完
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四式瘦身瑜伽快速減掉贅肉
- 每個人都有容易發(fā)胖的部位。做完全身性運(yùn)動，再針對性選擇運(yùn)動將會有更加滿意的效果。要想減掉腹部贅肉，不妨試試瘦身瑜伽。原地扭身功功效：可以刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 三式瑜伽動作助你瘦身成功
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- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 瑜珈四招有效瘦身改變體形
- 瑜伽在塑造體態(tài)，平衡身體，燃燒熱量方面都非常有效。還可以使體力、耐力、柔韌性和呼吸狀況都有明顯的改善。瑜珈四招有效瘦身改變體形第1招直立，右腿向前邁一大步，左腳
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- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瘦身瑜伽改善肥胖身材
- 瘦腰沒那么簡單，瘦腰是不少女性健身的話題，腰部肥胖嚴(yán)重影響著女人的整體美感，所以練瑜伽來瘦腰就要變著招式來，今天教你五輕松易學(xué)的瘦身瑜伽，瘦腰一下就搞定。五式瘦
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 想瘦身練瑜伽需知道的事項
- 對于需要減肥的人來說，瑜伽是一種不錯的選擇，瑜伽不僅排毒塑形，同時還通過呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實現(xiàn)減肥。瑜伽動作難度不一，如果你是一個瑜伽初學(xué)者，那就應(yīng)該從基本的瑜伽動
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