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[養(yǎng)生常識] 夏季驅(qū)蚊有講究 整夜蚊香不可取
夏季氣溫高,惱人的蚊子也隨之變多。晚上睡覺的時候正是蚊子開始活躍的時候,很多人采用點(diǎn)蚊香的方式來滅蚊。市面上很多驅(qū)蚊的產(chǎn)品,驅(qū)蚊效果最好的就是蚊香。蚊香最短的燃
[健康塑身] 睡前運(yùn)動減肥法 13種運(yùn)動輕松消脂瘦身
大部分的上班族幾乎整天都是在忙自己的工作,時間久了連自己鍛煉的時間都沒有了,更何況是對于那些想減肥的人士,那么這樣該如何減肥呢?今天三九養(yǎng)生堂小編教大家?guī)讉€懶人
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前練四招瑜伽重塑身材
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[營養(yǎng)價值] 睡前堅(jiān)決不能吃的14種食物
我們都知道食物的營養(yǎng)價值不僅僅是因?yàn)樗o我們補(bǔ)充一定的營養(yǎng),吃對食物還會幫助我們提高睡眠質(zhì)量。但是有些食物是睡前堅(jiān)決不能吃的,因?yàn)檫@樣不僅會影響我們的睡眠質(zhì)量
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前練三招瑜伽減肥瘦身
現(xiàn)在天氣越來越熱,很多白領(lǐng)你們做好秀出自己身材的準(zhǔn)備了嗎?如何才能快速簡單的瘦身呢?只要在睡前練習(xí)幾招瑜伽動作,就可以達(dá)到纖體的效果,然后還可以舒服地進(jìn)入甜甜的
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前練七招瑜伽放松身心
練瑜伽能放松疲勞的身心,緩解壓力。已經(jīng)有越來越多的白領(lǐng)加入到練習(xí)瑜伽的行列。接下來,讓我們一起去靜下心情,去除雜念,隨著呼吸的起落感受身心的放松,享受內(nèi)心的平和
[運(yùn)動好處] 睡前瑜伽
我們都知道瑜伽可以修復(fù)身體,調(diào)理養(yǎng)顏。而那是在運(yùn)動時很多人做的,可是你知道在睡覺前做幾個瑜伽動作可以讓你的身體更好嗎?那么睡前該做哪些瑜伽動作呢?下面就讓小編給
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[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前練六式瑜伽安然入夢
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