- [太極拳教程] 武當(dāng)太極十三式 太極拳教學(xué)視頻
- 十三勢(shì)歌十三總勢(shì)莫輕視。命意源頭在腰隙。變轉(zhuǎn)虛實(shí)須留意。氣遍身軀不少滯。靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜。因敵變化示神奇。勢(shì)勢(shì)存心揆用意。得來(lái)不覺(jué)費(fèi)功夫?？炭塘粢庠谘g。腹內(nèi)松靜
- [太極拳教程] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳的兩點(diǎn)要求
- 練習(xí)楊式太極拳的要求一、動(dòng)作不到家老師告誡我們說(shuō)：“每個(gè)動(dòng)作要做到家，”即整套拳中的每招每勢(shì)不能走過(guò)場(chǎng)、滑過(guò)去或遺漏掉。常見(jiàn)不到家的有以下六個(gè)動(dòng)作。1.起勢(shì)
- [太極拳教程] 太極拳視頻 太極拳健身治病的原理
- 太極拳健身治病的原理太極拳運(yùn)動(dòng)是以太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)思想，以攻防技巧為表現(xiàn)形式，以意氣神行的協(xié)調(diào)有序運(yùn)行為鍛煉內(nèi)容，以達(dá)到強(qiáng)身健體為目標(biāo)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。那么，太
- [太極拳教程] 太極拳音樂(lè) 音樂(lè)在太極拳運(yùn)動(dòng)中的作用
- 音樂(lè)在太極拳運(yùn)動(dòng)中的作用太極拳音樂(lè)現(xiàn)象的的出現(xiàn)和發(fā)展，是太極拳運(yùn)動(dòng)和科學(xué)技術(shù)發(fā)展的必然結(jié)果。太極拳運(yùn)動(dòng)的演練者需要音樂(lè)，錄音機(jī)的發(fā)明和廣泛使用為太極拳演練者
- [太極拳教程] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極氣功調(diào)養(yǎng)氣息
- “意在先”“重意不重形”是初學(xué)階段由用力做勢(shì)向“意領(lǐng)招出”過(guò)渡的思想基礎(chǔ)。從一開(kāi)始學(xué)拳就要把學(xué)習(xí)的重點(diǎn)放在如何用意識(shí)引導(dǎo)動(dòng)作上，一招一式都要以意識(shí)引領(lǐng)著形體的運(yùn)
- [太極拳教程] 陳式太極拳 老架一路前三式動(dòng)作要點(diǎn)
- 第一勢(shì)預(yù)備式頭頸正直，下頦微向里收，齒輕合，唇輕閉，眼向前平視，虛靈頂勁(即頭正直，項(xiàng)松豎，頭頂百會(huì)穴處虛靈頂勁，似有繩線(xiàn)提懸之意)，精神內(nèi)斂，外示沉靜安逸。立
- [健身常識(shí)] 輪滑是什么 怎樣讓你成為一個(gè)輪滑高手
- 提起輪滑的話(huà)，我相信很多年輕人應(yīng)該也都知道，并且玩過(guò)的，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常的富有刺激性，娛樂(lè)性也很強(qiáng)，所以非常的受年輕人喜愛(ài)，在國(guó)際上也是有很多輪滑的專(zhuān)業(yè)比賽，那么你
- [太極拳教程] 太極拳教學(xué)視頻 24式招式太極拳經(jīng)譜
- 太極拳經(jīng)譜太極兩儀，天地陰陽(yáng)，闔辟動(dòng)靜，柔之與剛。屈伸往來(lái)，進(jìn)退存亡，一開(kāi)一合，有變有常。虛實(shí)兼到，忽見(jiàn)忽藏，健順參半，引進(jìn)精詳。或收或放，忽弛忽張，錯(cuò)綜變化，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻教程 太極拳的技擊要領(lǐng)是什么
- 太極拳是我國(guó)一項(xiàng)著名的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，具有十分強(qiáng)大的實(shí)戰(zhàn)技擊功能。今天我們要一起學(xué)習(xí)的就是太極拳技擊的十大要素，而通過(guò)對(duì)這十大要素的學(xué)習(xí)，能夠幫助我們更好的通過(guò)視頻進(jìn)
- [太極拳視頻] 陳氏太極拳老架一路 太極拳視頻教程
- 太極拳是現(xiàn)在很多人都非常喜歡的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，它可以很好地幫助我們鍛煉到身體的各個(gè)部分，并且讓你整個(gè)人的狀態(tài)都能夠處于一個(gè)十分良好的狀態(tài)，所以平時(shí)的時(shí)候一定要記得多關(guān)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻教程 吳式太極拳定功怎么練
- 對(duì)于現(xiàn)在的很多人來(lái)說(shuō)，太極拳應(yīng)該也都已經(jīng)不是很陌生了，很多中老年人，有晨練習(xí)慣的，都會(huì)將太極拳選為自己最喜歡的一種晨練運(yùn)動(dòng)之一，那么你知道太極拳里面的定功應(yīng)該是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻教程 太極拳怎樣巧用力
- 太極拳是一項(xiàng)比較獨(dú)特的武術(shù)養(yǎng)生形式，一直以來(lái)也都是破位的受到人們的關(guān)注和喜愛(ài)，但是你知道太極拳在練習(xí)的過(guò)程中是需要注意到一些的吧，太極拳里面就有一句話(huà)，交過(guò)用意
- [太極拳視頻] 楊氏太極拳 傳統(tǒng)楊氏太極拳的練習(xí)方法
- 太極拳作為養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)中的一種，一直以來(lái)也都是頗為的受到人們的喜歡和青睞，那么你知道太極拳的練法是什么樣的嗎，怎樣才能夠讓自己的練習(xí)太極拳的效果得到更好地提升呢，今
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程 瑜伽練習(xí)塑造身體曲線(xiàn)
- 瑜伽球是在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，所使用的一種輔助工具，通過(guò)瑜伽球練習(xí)的話(huà)，是可以很好地幫助鍛煉到平時(shí)一些自己無(wú)法鍛煉到的部位，所以也是十分的受人喜歡，那么你知道通過(guò)瑜
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻 什么瑜伽可以提升代謝率
- 瑜伽可以很好的幫助自身提升到一個(gè)很好的層面，無(wú)論是身體上的還是心理上的，都可以幫助我們達(dá)到很好地幫助，今天小編就來(lái)給大家介紹一組可以提升人體代謝率的瑜伽，感興趣
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