- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練習(xí)陳式太極拳有四大特點(diǎn)
- 陳氏太極拳的特點(diǎn)1、纏絲勁分順纏、逆纏的基本纏絲和方位纏絲。方位纏絲有上下纏絲、大小纏絲、左右纏絲、里外纏絲、進(jìn)退纏絲五對(duì)。順纏有一個(gè)普通的規(guī)律，一般都是向心力
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何理解陳式太極拳的悟性
- 大凡習(xí)練內(nèi)家拳的朋友可能都知道，練好內(nèi)家拳關(guān)鍵在“悟”，陳式太極拳作為內(nèi)家拳之一當(dāng)然也要“悟”的。但這個(gè)“悟”在這里是什么含義呢?可能不是每一個(gè)朋友都能說(shuō)得準(zhǔn)，
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)好陳式太極的六合
- 對(duì)打與練拳都必須注重每招每手的變化，然都不離六合之原則，一手有一手變化，一著有一著變化，然一勢(shì)變化，一拳套變化，皆須留心，無(wú)論是手、著、勢(shì)、套，變而能化，皆能順
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練陳式太極的結(jié)構(gòu)和知覺(jué)
- 第一類素質(zhì)：結(jié)構(gòu)這個(gè)類型的素質(zhì)所包括的內(nèi)涵，可以用“結(jié)構(gòu)”兩個(gè)字來(lái)表征。其中包含兩個(gè)方面的含義1.人體自身結(jié)構(gòu)的優(yōu)化陳式太極拳訓(xùn)練體系中最重要的組成部分之一，就
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極內(nèi)和外的行功要訣
- 一、心靜用意(一)以意行氣陳鑫所著陳式太極拳圖說(shuō)中，有運(yùn)動(dòng)氣機(jī)圖，說(shuō)明心如將軍發(fā)令，意為傳令，氣為兵;將軍一出令，則士卒皆聽(tīng)命;清氣上升行于手，濁氣下降行于足，
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 從三大方面練習(xí)陳式太極拳
- 第一部分拳架要點(diǎn)立身中正是第一要緊的事，應(yīng)當(dāng)貫穿陳式太極拳練習(xí)的始終。要注意的是，這并不意味著不能做彎腰，旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。它是指做到支撐八面，體現(xiàn)陳式太極拳沉穩(wěn)從容
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 理解陳式太極拳的三大效應(yīng)
- 陳式太極拳簡(jiǎn)介陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個(gè)套路，現(xiàn)僅流傳第一路和第二路(炮捶)，大約道光咸豐年間，
- [太極拳教程] 太極拳教程分解 太極拳怎么練才好
- 太極拳是無(wú)數(shù)種的一個(gè)重要流派，在養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)中也占據(jù)著十分重要的地位，今天三九養(yǎng)生堂小編就來(lái)詳細(xì)的為大家介紹一些比較全面的太極拳教程，下面就來(lái)一起看看吧，有時(shí)間的話
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練好陳式太極需要做到心靜
- 練陳式太極拳貴在心靜。這是陳式太極拳的一個(gè)突出特點(diǎn)，也是區(qū)別于其它拳種的主要標(biāo)志。在這方面先師們教誨很多。如“動(dòng)中求靜”、“以靜御動(dòng)”、“身雖動(dòng)，心貴靜”、“先
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個(gè)環(huán)節(jié)
- 陳式太極拳內(nèi)勁的兩個(gè)環(huán)節(jié)。一是求內(nèi)勁的來(lái)源，二是內(nèi)勁的追求過(guò)程。一、內(nèi)勁的來(lái)源內(nèi)勁從何而來(lái)呢?我認(rèn)為來(lái)源于呼吸。不論是練習(xí)拳術(shù)，還是練習(xí)氣功，都離不開(kāi)呼吸。不過(guò)
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練陳式太極技擊的三大誤區(qū)
- 一、力的誤區(qū)任何拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，陳式太極拳也不例外，沒(méi)有力就無(wú)法用于技擊，只能作為強(qiáng)身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳氏太極拳小架的八大特點(diǎn)
- 陳式太極拳的訓(xùn)練過(guò)程陳式太極拳的訓(xùn)練講究以大圈收至小圈，小圈收至無(wú)圈為登峰造極。歷史上陳氏太極拳并無(wú)大、小架型之分。而是在訓(xùn)練方法上，對(duì)于初學(xué)者，師傅為了使徒弟
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練習(xí)陳式太極的爆發(fā)力
- 練好陳式太極拳必須懂得剛和柔。所謂柔，就是柔化，將對(duì)方的力卸掉、引開(kāi)。所謂剛，就是通過(guò)長(zhǎng)期放松柔勁的練習(xí)，達(dá)到極剛強(qiáng)的一種無(wú)堅(jiān)不摧的力。它放松時(shí)就像鞭子在沒(méi)有抖
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練陳式太極基本的松圓
- 習(xí)練陳式太極拳的人，自始至終應(yīng)該追求的就是松、圓二字的真諦，這是由陳式太極拳的特性所決定的。習(xí)練者嚴(yán)格遵循陳式太極拳的基本要領(lǐng)，通過(guò)千萬(wàn)次的套路演練，從而逐漸悟
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練習(xí)陳式太極應(yīng)注意的四點(diǎn)
- 陳式太極拳是中國(guó)古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛(ài)的健身項(xiàng)目之一。陳氏太極拳是依據(jù)陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及導(dǎo)引、吐納術(shù)，綜合武術(shù)技術(shù)創(chuàng)編而成的。因此，練習(xí)陳式太
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