減肥是女人的終身事業(yè)，我們在任何階段都不能放松對自己身材的控制，否則很有可能好身材就一去不復返了。減肥的方法有很多，那么拔火罐能不能減肥?正確的減肥方法是什么呢?飲食減肥方法有哪些呢?

　　拔火罐能不能減肥

　　答案是確定的。通過拔罐能夠有效的促進人體的脂質(zhì)代謝。肥胖者體內(nèi)的氧化脂質(zhì)高于正常人,拔罐可以打通人體的減肥要穴,能夠使得人體內(nèi)的氧化脂質(zhì)含量下降,能夠加速脂肪的燃燒,從而可以起到減肥的作用。

　　拔罐可以糾正患者的異常食欲,抑制胃酸過多分泌,達到不乏力,不饑餓的目的。拔罐以后,胃的排空減慢,從而使得人不容易饑餓,所以可以有效的控制飲食的攝入量,減少脂肪的堆積。

　　有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖往往是由于人的內(nèi)分泌紊亂造成的,生產(chǎn)后女人比較容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,所以導致了產(chǎn)后肥胖,更年期也會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂所以也會出現(xiàn)更年期肥胖,拔罐可以消除內(nèi)分泌的紊亂,從而可以有效的控制肥胖的發(fā)生。

　　正確的減肥方法

　　1、適當節(jié)食

　　減肥的時候過于節(jié)食是不科學的，過度的節(jié)食會使我們身體承受極大的傷害。想要通過節(jié)食的方法減肥的人好每天控制進食的量，逐漸減少食物的攝入。這樣才能有效控制脂肪的堆積，也不會對身體造成太大的損傷。

　　2、多進行運動

　　運動是減肥好的伙伴，健康的運動方式會有很好的減肥效果。通過運動我們不僅能消耗體內(nèi)的脂肪，還能促進身體的新陳代謝，有排出毒素的效果。長期堅持鍛煉的人身體素質(zhì)會不斷提高，身體的免疫力也會增強，疾病的發(fā)生會降低。

　　3、保持良好的心情

　　科學的減肥方法中一個愉悅的心情是很重要的。在人們心情不好抑郁的時候，會有大吃大喝的沖動，這樣很容易讓之前減肥的成果功虧一簣。減肥的時候保持一個好的心情能讓我們保持高昂的情緒去減肥，有助于減肥信心的提升。

　　飲食減肥方法

　　1、享用中式蒸煮法烹調(diào)之食物

　　水煮菜減肥法：連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等等，晚上只吃一個橙子?！?/p>