如何自制中藥減肥茶

　　1.活血瘦身茶

　　材料：何首烏2兩，洛神花2兩，甜菊葉1兩。

　　做法：將原材料用過濾包包好，加上500毫升的水放入鍋中，用大火煮沸，再換成小火慢慢煮5分鐘，撈出來即可。

　　功效：何首烏具有降低血脂以及膽固醇的功效;洛神花可以減少脂肪，加速體內(nèi)脂肪的分解;甜菊葉的作用是代替熱量較高的糖，降低茶的含糖量，從而起到減肥瘦身的功效。

　　2.清腸排油茶

　　材料：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10克。

　　做法：將藥劑倒入杯中，用剛燒開的熱水浸泡幾分鐘就可以飲用了。每天少泡一杯來喝，堅持服用一個月效果佳。

　　功效：此茶的作用是可以去除體內(nèi)的油脂，清理腸胃，喝一段時間之后就會減少食量。

　　3.減肥健身茶

　　藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

　　功效：此款產(chǎn)具有降脂降壓、潤腸通便、消食、減肥的作用。

　　4.薏仁減肥茶

　　材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

　　做法：將材料用清水洗干凈，加水放入鍋中煮開，就可以飲用了。根據(jù)個人的口味，如果想要此茶更好喝一點，可以適量的加一點糖或者蜂蜜調(diào)味哦

　　功效：薏仁具有健脾利水、消除脂肪，含有豐富的纖維質(zhì)，可以幫助減輕體重，但薏仁不宜消化，可以配合山楂使用，山楂消食，荷葉降脂減肥。

　　5.山楂菊花茶

　　材料：山楂片，決明子，菊花。

　　做法：決明子搗碎，然后把三種原料放入杯中，每天1劑，可以代替茶。

　　功效：決明子可以清肝明目、排便通暢;山楂片可以消食、活血化瘀;菊花可以清熱解毒，降脂，可以達到減肥的效果。

　　6.車前草荷葉茶

　　材料：荷葉20克、車前草20克。

　　做法：將兩種中藥研成粉末，用熱水浸泡10到15分鐘就可以飲用了，每天早晚各一杯，好空腹喝完。

　　功效：此茶具有利水消炎，降脂減肥，除煩止渴的功效。

　　總結(jié)：看了上文的介紹，大家是否對中藥減肥有了一定的認識和了解了呢，以上給大家介紹的減肥方法，大家可以回去試試，這些也不是什么難喝的中藥，但這些減肥方法大多因人而異，大家要選擇適合自己的減肥方法哦。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。