花椰菜
含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。
鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。
鱈魚
鱈魚中是含有很豐富的脂肪酸，能夠有效的促進(jìn)身體中的細(xì)胞生長，能夠有效的促進(jìn)身體中的徐而言循環(huán)，讓身體中的很多脂肪能夠燃燒起來版主瘦身減肥，并且?guī)椭S胸，因?yàn)轺L魚中有很豐富的蛋白質(zhì)的成分，對促進(jìn)胸部生長是很有幫助的。
黃豆
黃豆富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)食物很容易被身體吸收，可以促進(jìn)胸部的生長，而且黃豆中是含有磷脂的，能夠有效的促進(jìn)身體的發(fā)育的，對幫助豐胸是有很不錯的效果。
萵苣
萵苣是經(jīng)常能夠吃到的一種綠色植物蔬菜了，其實(shí)對豐胸也是很有幫助的呢，因?yàn)樵谌n苣能夠幫助身體進(jìn)行補(bǔ)血和養(yǎng)氣的，讓胸部的血液能夠很好的得到循環(huán)，這對幫助豐胸是很有效果的呢。
木瓜
木瓜是能夠幫助豐胸的，不過木瓜中青木瓜的豐胸效果是好的，因?yàn)榍嗄竟现泻械哪竟辖退厥嵌嗟模軌蚝芎玫拇龠M(jìn)行胸部的生長，這對幫助豐胸是很有效果的，利用木瓜和牛奶一起燉著效果是好的呢哦。
酒釀
酒釀對豐胸的效果是很好的，因?yàn)樵诰漆勈呛芯凭l(fā)酵的成分，能夠很好的促進(jìn)胸部的再次生長，幫助胸部活血有效的帶動胸部激素生長，有效的幫助豐胸呢。酒釀丸子是不錯的食譜哦。
花生
花生含有脂肪花生含有脂肪，蛋白質(zhì)，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生堿，膽堿，淀粉，纖維素，無機(jī)鹽和維生素A、B、C、E、K，生物素，生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。花生營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)虛，益壽、抗衰老，美容的功效。它富含維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳房增大。
玉米
玉米促進(jìn)性腺發(fā)育玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因?yàn)橛衩字泻写罅康木S生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動排除人體內(nèi)毒素和廢物。所以常吃玉米不會發(fā)胖，還能收到豐胸的效果。
黑芝麻
富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。
芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
結(jié)語：對于女性朋友來說，想要豐胸，就一定要多做一些按摩胸部的運(yùn)動。在平時的時候，多吃一些能夠刺激胸部發(fā)育的食物，就能幫助女人很好地達(dá)到豐胸的目的。所以想要快速豐胸，一定要選對方法!
