動(dòng)作3：接著，用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)。

　　動(dòng)作4：雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。

　　Tips

　　這套按摩可以讓平時(shí)很難運(yùn)動(dòng)到的下頜脂肪得到充分刺激，以達(dá)到收斂提升的作用。建議每隔5小時(shí)進(jìn)行一次，一個(gè)月后肯定會(huì)有驚喜。

　　按摩時(shí)好使用有排毒養(yǎng)顏、舒壓活絡(luò)、緊致輪廓作用的香熏精油，如薄荷、天竺葵、玫瑰、檸檬草等，都能起到收緊下頜的效果。

　　想要快速得到優(yōu)美的長(zhǎng)頸曲線，可以在睡前多下點(diǎn)功夫，涂上有緊致滋養(yǎng)的按摩霜，再做伸展運(yùn)動(dòng)，效果更佳。

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，臉部皮膚開(kāi)始松弛，雙下巴就會(huì)跑出來(lái)“毀臉”。除了年齡增長(zhǎng)原因，一些年輕人或因水腫、肥胖等原因，變成“雙面人”。雙下巴問(wèn)題怎么解決?下面小編支招，教你如何快速消除雙下巴。

　　消除雙下巴第一招

　　1.筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

　　2.用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

　　消除下巴第二招

　　1.在臉上涂上乳液，然后食指與中指并攏，用兩指的指背從下巴尖處開(kāi)始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜寬處。

　　2.當(dāng)手指到下頜寬處時(shí)，停止，保持輕拉的姿勢(shì)10秒后，還原。動(dòng)作重復(fù)5～10次。

　　消除雙下巴第三招

　　1.在塑料瓶中裝入一口分量的白開(kāi)水，打開(kāi)蓋子。

　　2.用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來(lái)將瓶口封住，盡量別讓水灑出來(lái)。

　　3.以這個(gè)姿勢(shì)，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。

　　消除雙下巴第四招

　　1.俯臥在墊子或床上，兩腿并攏，兩手臂彎曲，支撐地面(床)。

　　2.吸氣，手臂伸直，上半身離地，并盡量向上伸展，頭向后仰起，拉伸脖頸，伸展到極限，停留10個(gè)呼吸，恢復(fù)起始狀態(tài)。

　　消除雙下巴第五招

　　1.站立，眼睛直視正前方，雙手自然下垂。肩膀不動(dòng)，腰挺直。

　　2.下巴盡量往下伸展，使得下巴盡量貼近胸前，停留5個(gè)呼吸，然后慢慢抬起頭。

　　3.肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留5個(gè)呼吸，恢復(fù)起始動(dòng)作。

　　結(jié)語(yǔ)：不管是什么樣的減肥方法，都需要選擇適合自己的!下巴上贅肉過(guò)多也會(huì)影響我們的生活和美觀，所以大家平時(shí)可以多多了解這些瘦臉常識(shí)和方法，希望上述介紹的這些瘦下巴的方法，能夠幫助大家!