不知道大家有沒有聽過半斷食排毒法，它是通過半斷食的方法來幫助身體排出毒素，從而達(dá)到減肥的效果，那么半斷食排毒法是怎么做的呢?半斷食排毒法對身體有哪些好處呢?下面一起來看看吧!

　　“半斷食”療法是一種自然療法，也是一種動物本能。人生病了，胃口不好，就要吃清淡的，通過實行“333”九天飲食計劃，可促進(jìn)身體自愈能力的恢復(fù)。營養(yǎng)專家以此治愈很多病例，甚至包括5萬名癌癥患者?！鞍霐嗍场悲煼ň褪亲屜鞴傩菹ⅲ瑱C能重新分配，排除體內(nèi)毒素，從而達(dá)到保養(yǎng)、排毒、減肥的作用。

　　一、“半斷食”療法周期

　　通常是以九天為一個周期，正常人在9天內(nèi)一般可減肥3-5kg，身體偏胖的可達(dá)到12kg左右?！鞍霐嗍场悲煼ǚ譃槿齻€階段：每三天一個階段，經(jīng)過9天的堅持可達(dá)到減肥效果。

　　二、“半斷食”減食食譜

　　第一階段：1-3天：適應(yīng)階段

　　1、起床：粗海鹽1勺+檸檬半個+溫開水250ml。海鹽、溫水和檸檬一起泡水喝，胃不好的可加水到400ml。海鹽補充礦物質(zhì)和微量元素，能促進(jìn)腸道蠕動，還能預(yù)防便秘。

　　2、早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干，亞麻籽油：1茶匙，降膽固醇，清血管;水果?。禾O果、芒果、木瓜等;麥片：1碗。亞麻籽油可以清血，如果飯量很大的可以加一些麥片，飯量小的可以不用加麥片或者少加，主要是為了增加飽食感。

　　3、午、晚餐前30分鐘：ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯。

　　ABC蔬菜汁又稱布魯士蔬菜汁，包括：半個蘋果、一個甜菜根、半根胡蘿卜。將這三樣加在一起榨汁即可。

　　第二階段：4-6天：排毒階段

　　起床：粗海鹽1勺+檸檬半個+溫開水250ml。早餐：不吃。午、晚餐：ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯。睡前一小時：太極木耳糊(一碗)。

　　注意：每天喝4000ml的水。午餐和晚餐只喝以上湯汁，不吃別的東西。如果太餓的話可以喝2-3次蔬菜汁。

　　第三階段：7-9天：身體修復(fù)階段

　　1、起床：海鹽1勺+檸檬半個+250ml溫開水。

　　2、早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片以及葡萄干。

　　3、午餐前30分鐘：ABC蔬菜汁+熱洋蔥湯。