睡前按什么地方能夠減肥呢?減肥對(duì)于很多女人來說是一輩子的事情，其實(shí)想要減肥很簡(jiǎn)單，生活中有很多的細(xì)節(jié)就可以幫助我們瘦身，那么，我們應(yīng)該如何減肥呢?減肥吃什么呢?減肥注意事項(xiàng)有哪些呢?一起來看看吧!

　　睡前按一按，燃脂一整夜，醒來瘦3斤

　　女人誰不想有這樣的細(xì)腿，美腿呢?不管高不高，腿美了就是一道靚麗的風(fēng)景呀~今天不讓你們做減肥操啦!睡前按摩這幾個(gè)穴位，就讓你秒變美腿小妖精啦~

　　睡前按一按，讓你煩惱的小粗腿就能消失，瘦腿真的可以這么簡(jiǎn)單!

　　貼心tips

　　洗澡時(shí)按摩更加有利于促進(jìn)血液循環(huán)和代謝哦。刺激穴位的時(shí)候，好是按照“腳底→腳踝→小腿→大腿”從下到上的順序。慢慢地按壓穴位3秒，然后慢慢地恢復(fù)，第二天你的雙腿就會(huì)變得很輕盈啦!

　　瘦腿穴位大公開

　　腳底

　　該穴位不僅能改善腿部浮腫，對(duì)改善疲勞和冰冷癥狀也有效。

　　涌泉穴

　　腳趾縮起來時(shí)，位于“人”字形凹痕處。

　　涌泉，意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。

　　腳踝

　　通過刺激腳踝處的兩個(gè)穴位，可以促進(jìn)代謝和血液循環(huán)。除了可以消除水腫，還能達(dá)到緊致雙腿的效果。

　　解溪穴位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處;太溪穴在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。

　　小腿

　　從下到上刺激這四個(gè)穴位。促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。

　　委中穴：位于膝蓋的正后方。

　　承筋穴：委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央。