相信很多人對(duì)于煩悶枯燥的家務(wù)活都是持有一種比較排斥的態(tài)度，因?yàn)椴粌H很累，而且還會(huì)不小心傷害到我們的皮膚，所以很多人對(duì)待家務(wù)活就會(huì)有一些怠慢，但是，小編今天給大家?guī)硪粋€(gè)好方法，我們只需要每天做家務(wù)活的時(shí)候改變一個(gè)姿勢(shì)，不僅會(huì)讓家務(wù)活完成的又快又好，還會(huì)給我們練出一副好身材。

　　纖細(xì)的身材是人人都想要擁有的，但是現(xiàn)在很多人盲目減肥，甚至是想要減肥的心情太過急切，就會(huì)采用一些對(duì)身體特別不好的減肥方法，嚴(yán)重危害我們的身體健康，其實(shí)，想要健康減肥，只需要根據(jù)小編提供的這個(gè)方法來做，就能有效的幫助我們擁有一副好身材，而且還能把家務(wù)活做的非常完美。

　　擦桌子瘦手臂

　　蝴蝶袖容易出現(xiàn)在長期久坐在電腦前的人身上，蝴蝶袖，也就是我們手臂上出現(xiàn)的贅肉，松松垮垮，看起來就跟衣服上面的蝴蝶袖子一樣，所以這些贅肉也就有了蝴蝶袖的說法。

　　蝴蝶袖容易長，但是不容易消失，如果擁有了蝴蝶袖，那么我們就很難再穿心愛的背心和性感的吊帶衫了，就連自己喜歡的抹胸長裙都會(huì)向我們告別，所以，如果發(fā)現(xiàn)自己的身上有了蝴蝶袖，那么就要馬上想辦法讓蝴蝶袖徹底消失。

　　大幅度的擦桌子，就可以讓我們徹底告別蝴蝶袖。

　　但是我們擦桌子的時(shí)候，只需要換個(gè)動(dòng)作，就可以了，我們可以站在桌子的一邊，然后兩只手一起按住擦桌子的抹布，緊接著，固定住我們的身體，盡量不要讓我們的身體亂動(dòng)，靠著手臂的力量將抹布在桌子上來回的推擦。

　　如果我們感覺這個(gè)方法太難了，那么我們就要大幅度的擦桌子，除了擦桌子之外，擦窗戶等家務(wù)也是可以有瘦手臂的效果的。

　　這樣做，特別像是做俯臥撐，然而由于俯臥撐的難度大多數(shù)女性都承受不了，所以就會(huì)選擇擦桌子等，其實(shí)擦桌子或者是擦玻璃和做俯臥撐的效果沒有多大的區(qū)別。

　　這樣每分鐘至少可以消耗掉5卡路里的熱量，但是我們一定要注意，在我們擦東西的時(shí)候，我們雙臂的力量，一定要保持一致，不要左臂用力右臂就偷懶。

　　這樣做可以有效的促進(jìn)我們肩膀的血液循環(huán)，而且如果是上班族，還能有效的緩解由于工作而帶來的頸肩酸痛的癥狀。

　　晾曬衣服瘦腰瘦肚子

　　曬衣服，這一件我們看起來再普通不過的小事，其實(shí)也有著可以減肥的大作用，尤其是針對(duì)我們的腰腹部，減肥的功效是很大的。

　　其實(shí)，腰腹部的脂肪是容易堆積起來的，只要我們一天不運(yùn)動(dòng)起來，那么我們腰腹部的脂肪就會(huì)隨著時(shí)間的增加在不斷的積累，從而平坦的小腹就會(huì)被積累成為一個(gè)肉肉的游泳圈。