對(duì)很多女性而言除了擁有姣好的面容，就是要擁有一個(gè)優(yōu)美的體型，可在構(gòu)成身材曲線的其中重要的部分無(wú)疑就是胸部了。人們常說(shuō)“胸大無(wú)腦”，可是心里都清楚，相比較男性健碩的身材，女性的事業(yè)線就是擁有一對(duì)傲人的胸部。如何保養(yǎng)胸部應(yīng)該是很多女性關(guān)注的焦點(diǎn)，小編給大家介紹幾招保養(yǎng)胸部的方法。

　　女性胸部的困擾

　　一、讓“飛機(jī)場(chǎng)”鼓起來(lái)

　　很多身材苗條的女生很困擾，明明身材可以算得上好了，但是偏偏胸部卻是平平的，主要有兩點(diǎn)原因：

　　1、遺傳原因

　　我們常?？吹絿?guó)外的女明星都是豐乳肥臀，而亞洲的女性多是干癟，前面和后背沒(méi)有多大的區(qū)別，這應(yīng)該是與我們平時(shí)的生長(zhǎng)環(huán)境、飲食有著密切的聯(lián)系。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不良

　　很多女性為了追求苗條的身材，常常是節(jié)食或者常常只吃單一的食物，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，常常是身材沒(méi)有瘦下來(lái)，胸部卻癟了下去，變成了減肥只減胸了，反而得不償失。

　　措施

　　1、多按摩

　　胸部要想變大，就需要經(jīng)常按摩。胸部平平的女生應(yīng)該都聽(tīng)別人說(shuō)過(guò)只要有男朋友就好了，只要你結(jié)婚就好了，這其中一部分的原因是因?yàn)榕c異性朋友在一起有利于體內(nèi)雌激素的分泌，讓胸部變大。

　　另外一部分原因就是多做按摩。單身的平胸女性不要哭了，只要掌握好正確的按摩方法，單身汪也是有春天的。按摩的手法要注意，不是簡(jiǎn)單的按揉，因?yàn)樾夭坎还庖?，還要挺立，所以要往上推，具體兩邊胸部推揉的方向還不一樣。左邊的胸部向右上推揉，右邊的胸部要向左上推揉，不然還會(huì)造成胸部外擴(kuò)的后果，穿衣搭配都會(huì)不好看。當(dāng)然推揉的力度要適中，畢竟我們的胸部還是很脆弱的。要堅(jiān)持每天晚上推揉3到5分鐘。時(shí)間一久，效果就會(huì)慢慢顯現(xiàn)出來(lái)的。

　　2、常做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　學(xué)生時(shí)代，每次上體育課前的熱身動(dòng)作就有一個(gè)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。今天小編要給大家介紹的動(dòng)作要與它有稍微的不同。

　　首先雙臂向上彎曲，與身體呈90度，具體形象就是是男性在健身房里做的胸肌訓(xùn)練。

　　第二步雙臂慢慢在身前碰觸，但是這個(gè)過(guò)程中不要是簡(jiǎn)單的雙臂擺動(dòng)，我們要收緊腰腹，盡量把胸部外挺。然后重復(fù)做幾組，看似簡(jiǎn)單，但是對(duì)胸部的豐滿還是很有效果。

　　另外在睡覺(jué)之前，還可以通過(guò)做俯臥撐來(lái)達(dá)到豐胸的目的。具體方法和上面的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有異曲同工之處。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中胸部都要始終保持挺立狀態(tài)，不要放松上身，雙腿要始終保持伸直狀態(tài)，不要松松垮垮，不然就只是簡(jiǎn)單的俯臥撐了。