夏天即將過去，一直籠罩在我們頭頂?shù)年幱凹磳⒔Y(jié)束。那令人煩躁的高溫，還有炎熱的也將結(jié)束了，許多人一定覺得終于可以大舒一口氣了。不過，別高興的太早，因為夏日令人不快的日子是要過去了，但是有一件事情可千萬不能停下，那就是減肥。作為夏日里主要的一個“工作”，同時也是夏日減肥大計后的“決戰(zhàn)”，今天為大家介紹一些減肥的小妙招，這可是懶人們一直收藏著的。

　　一、洗洗澡—鹽水浴

　　鹽不僅僅是用作食材的調(diào)味品，它還有一些減肥的作用。比如，粗鹽浴，粗鹽浴不僅可以軟化污垢，清楚雜質(zhì)，還能提供你身體所需的鹽和礦物質(zhì)的補(bǔ)充，而且，它還能起到減肥的效果。

　　這種粗鹽浴泡澡為什么會有效果呢?粗鹽有促使發(fā)汗的效果，能加快皮膚的新陳代謝，燃燒脂肪，清楚身體廢棄物。因此，當(dāng)身體泡過粗鹽浴，不僅能幫助你減肥，還能使你的皮膚更細(xì)膩、緊實。

　　二、喝的要對—綠茶

　　夏天，身體的水分就會慢慢的減少，身體就會出現(xiàn)一系列的癥狀，或許那正是身體在對我們發(fā)出一串串的警告。所以，許多人為了抵御炎熱就會瘋狂的喝水，因為水也是“生命之源”。

　　與其多喝水，為什么不選擇綠茶呢?每天喝4杯綠茶可以將身體每天的新陳代謝率提高100卡，按照這速度，相當(dāng)于三個月可以減掉1.5公斤，這種燃脂的功能要?dú)w功于綠茶所含有的一種叫兒茶素的物質(zhì)。

　　綠茶中的兒茶素對人體脂肪代謝以及脂肪分布，特別是內(nèi)臟脂肪的減少有著明顯的作用，而且，它對于人體的新陳代謝有著刺激作用。就研究，輕度超重的中國健康男性與女性連續(xù)90天飲用高兒茶素含量綠茶后，體重、腰圍和內(nèi)臟脂肪都顯著減少。

　　同時，茶葉中的咖啡堿也有助于消化和降低脂肪的重要功效，茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化;綠茶中的咖啡堿還能刺激胃液分泌，有助于食物消化，改善人體腸道內(nèi)的微生物結(jié)構(gòu)，既可抑制有害細(xì)菌的生長，又能促使有益細(xì)菌增殖，從而增強(qiáng)腸道的免疫能力。