13磅 性感女郎新定義

　　美國德克薩斯大學(xué)研究進(jìn)化心理學(xué)的教授潛心研究發(fā)現(xiàn)，50年來，美國歷屆選美大賽的冠軍以及《花花公子》雜志上的女郎，被評選為完美性噶女女性的平均體重減少了13磅?？磥?，連性感也不再一味追求有肉。

　　5000步 有些瘦可能羨慕不來

　　美國廣播公司BBC推出名為《如何長胖》的紀(jì)錄片，找來10位偏瘦身材并自認(rèn)為怎么吃都吃不胖的志愿者，在一個月內(nèi)吃很多，并將每天運(yùn)動量限制在5000步之內(nèi)。雖然調(diào)查者全部都長胖了，但研究過后又恢復(fù)到原始體重。研究表明“瘦基因”的遺傳的確存在，大腦會把瘦時的體重定為正常體重。

　　可以減少藥量

　　保持健康的體重可以預(yù)防糖尿病和心臟病，如果當(dāng)你肥胖時，已經(jīng)伴有這些疾病，那么減肥后可以控制并減少藥劑量的服用。減肥后，你還可以減少服用血壓和膽固醇的藥物，也能控制慢性哮喘的藥物。

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　　睡眠質(zhì)量會變好

　　芬蘭的研究人員報告說，適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。減肥通常意味著減少身體壓迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。

　　增加懷孕的機(jī)會

　　研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一，當(dāng)年輕的女人不再那么肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶，因為媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。

　　獲得能量

　　體重下降之后，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像之前那樣氣喘吁吁。