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          雞蛋減肥法 如何利用雞蛋讓自己瘦下來(4)

            2、雞蛋黃瓜餅

            食材

            黃瓜200克,雞蛋1個(gè),面粉200克,鹽少許,黑芝麻少許,水少許。

            做法

            1、黃瓜洗凈切絲,和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。

            2、油鍋燒熱,下鍋煎至金黃即可。

            3、雞蛋黃瓜色拉

            食材

            黃瓜、雞蛋。調(diào)料:色拉醬、鹽、黑胡椒。

            事先準(zhǔn)備

            1、雞蛋煮熟后剝?nèi)?,把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。

            2、黃瓜切成段。

            做法

            1、蛋白內(nèi)加入適量色拉醬。

            2、加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽。

            3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

            4、蛋黃先用勺子碾碎,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,適量色拉醬攪勻成糊狀。

            5、黃瓜裝入盤中,舀適量蛋白鋪在表面。

            6、裱花袋內(nèi)裝入花嘴,再裝入蛋黃,在蛋白上擠出花形即可。

          15天雞蛋減肥法 酸奶雞蛋減肥法 黃瓜雞蛋減肥法 
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