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檸檬減肥法 清新檸檬助你瘦身塑形(13)

  美白排毒防輻射做法

  材料: 檸檬一個,蜂蜜500ML。

  做法

  1)檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬兩頭。

  2)檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

  3)擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時飲用效果好)

  Tips

  1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊,這樣就切出來的檸檬片比較完整,檸檬汁也不會濺出來。

  2)因?yàn)闄幟实乃嵝院軓?qiáng),所以蜂蜜不要放的太少了,不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。

  一個檸檬加500ML的蜂蜜,泡出來的檸檬水是酸甜可口的,也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。

  3)沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水,因?yàn)榉涿壑泻薪退兀錾蠠崴畷尫胚^量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。

  其它做法

  1、將一瓶蜂蜜分成兩份;

  2、用手動或電動榨汁機(jī)將檸檬汁擠出。怕檸檬皮上有蠟洗不干凈的,建議去皮后再榨;如果實(shí)在沒有條件,可以將檸檬去皮切成小丁;

  3、將檸檬汁(或者小丁)等分倒入兩個蜂蜜瓶中,充分?jǐn)嚢瑁⒎湃氡渲斜ur。

檸檬減肥法 檸檬水減肥法 檸檬茶減肥法 
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