黃瓜減肥搭配的禁忌

　　黃瓜減肥是大家認(rèn)可的，但是專家認(rèn)為有些配料的搭配會讓黃瓜成為瀉藥或是降低人體對維生素C的吸收。那么黃瓜減肥的禁忌有哪些呢?

　　黃瓜花生搭配

　　易引起腹瀉

　　黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)?；钴S在許多家庭的餐桌上，許多男士喝酒時也喜歡來一碟花生米拌黃瓜丁。

　　其實，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。

　　一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉，所以不宜同食。

　　黃瓜與辣椒芹菜搭配

　　維C被破壞

　　黃瓜中含有一種維生素C分解酶，而日常生活中，黃瓜生吃的比較多，這個時候它所含的維生素C分解酶保持一定的活性，如果與維生素C含量豐富的食物，如辣椒等同食，黃瓜中的維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C。

　　雖對人體沒有危害，但會降低人體對維生素C的吸收。

　　黃瓜不能和西紅柿一起吃

　　由于黃瓜里含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C。

　　食品中維生素C含量越多，被黃瓜中的分解酶破壞的水平就越嚴(yán)重。

　　西紅柿是典范的含維生素C豐盛的蔬菜，假如二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，基本就達(dá)不到補(bǔ)充養(yǎng)分的成果。

　　黃瓜與柑橘相克,柑橘富含維生素C,橘中維生素C多為黃瓜中的分解酶所破壞。

　　結(jié)語：想要減肥的姐妹們可以將適合自己的方法記下來噢，減肥想要成功出了要有正確的減肥方法之外，耐心和決心更為重要噢，希望姐妹們可以持之以恒，擁有苗條的身材指日可待噢。