唐安麒雞蛋減肥法

　　“唐安麒雞蛋減肥法”組合是三成主食，七成高水分纖維類蔬果，和美國(guó)醫(yī)院也用的“醫(yī)生七日減肥餐”大致上不謀而合，同樣是以進(jìn)食大量蔬果為主。其實(shí)在中醫(yī)學(xué)上亦認(rèn)為蔬菜具有輔助消化、充營(yíng)養(yǎng)作用，所以只要完全跟足方法和程序進(jìn)食，輕輕松松便可減5-8磅，但記得每月只可用一次哦!

　　這七天內(nèi)，早午晚三餐只可吃指定的食物，絕不能對(duì)調(diào)。除了第四天的香蕉及第五天牛扒限制分量外，其余日子所吃的食物則不限!

　　第一天：可吃水果(香蕉除外)

　　第二天：可吃綠色蔬菜，不可加任何油分或醬料

　　第三天：可吃蔬菜水果

　　第四天：可吃多8只香蕉同時(shí)喝脫脂奶

　　第五天：可吃多8安士牛扒伴焗馬鈴薯

　　第六天：可吃牛肉及蔬菜

　　第七天：可吃紅米及蔬菜

　　注意事項(xiàng)

　　1、這七天內(nèi)如感到肚餓可喝大量醫(yī)生減肥湯，同時(shí)可以吃湯渣!(材料包括椰菜、洋蔥、西紅柿、西芹、青椒、紅蘿卜，所有材料切成小塊加水煮一小時(shí)即可)

　　2、七天內(nèi)不可喝任何酒精或汽水，無(wú)糖即磨咖啡及茶則可飲用。(如能配合荷葉或玫瑰草本茶更佳)

　　3、除了第二天，其他日子所吃的食物可以用“好油”、鹽、天然香草、有機(jī)醬料作調(diào)味及烹調(diào)用。

　　4、完全跟照這餐單，七天一般能減5-8磅。