4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點(diǎn);腹部、腰部用力要適當(dāng)，以免損傷內(nèi)臟。

　　5、婦女在經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對(duì)禁止的。

　　6、患有內(nèi)臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩減肥?；加泄琴|(zhì)樣生者，增生部位也能按摩。

　　7、自我按摩重在堅(jiān)持，可在每天起床時(shí)和睡覺時(shí)各做一次。剛開始按摩減肥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)全身酸痛，但只要堅(jiān)持下去，酸痛感就會(huì)消失。

　　8、如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法后再繼續(xù)。

　　按摩減肥也要注意時(shí)間

　　多數(shù)人在此時(shí)會(huì)遇到一個(gè)平臺(tái)期，雖然繼續(xù)運(yùn)動(dòng)和平衡膳食但體重卻不再下降，難以回復(fù)到正常水平。這時(shí)，按摩醫(yī)師再出手相助，幫助病人快速度過這個(gè)平臺(tái)期，這樣才能既提高療效又增強(qiáng)病人的信心和持久力。

　　減肥，真那么難嗎?社會(huì)上風(fēng)靡的按摩減肥、點(diǎn)穴減肥，真有用嗎?

　　先回答后一個(gè)問題，答案是肯定的。按摩對(duì)于單純性肥胖是有著很好的治療效果的。但作為一名按摩醫(yī)生，我也要明確指出，按摩對(duì)于減肥只能起到輔助作用，戰(zhàn)勝肥胖的主角不是醫(yī)生，而是你本人。因?yàn)椋忝鎸?duì)的敵人正是你自己!這也回答了上面的第一個(gè)問題，減肥難，因?yàn)殡y戰(zhàn)勝的恰恰也正是自己。

　　后天失養(yǎng)減肥難 按摩有效

　　人為什么會(huì)肥胖?究其原因，不外先天稟賦失衡與后天失養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，體質(zhì)上陰陽(yáng)剛?cè)岬牟町愂怯上忍旆A賦決定的。然而，先天因素在人的生長(zhǎng)壯老已的生命歷程中只是一個(gè)基石。此后的成長(zhǎng)，無(wú)論是品性、智力還是體魄，都取決于后天的培育與修養(yǎng)。肥胖病人，過食肥甘、疏于勞作、七情過度，造成脾胃虛衰、痰濕內(nèi)生，流注于肌腠筋膜間，于是，脂膏堆積，體態(tài)臃腫。

　　中醫(yī)將多余的、積蓄于皮下的脂肪歸于痰濕一類，視為病理產(chǎn)物。其基本病機(jī)在于脾胃失于健運(yùn)，痰濕之濁內(nèi)生。過食肥甘厚味，營(yíng)養(yǎng)失衡，或起居無(wú)常多臥少動(dòng)，或恣情縱欲情志不舒，都可以損及脾胃，使其對(duì)于水谷的轉(zhuǎn)化功能減弱，精微不能化生輸布，蓄積體內(nèi)而為痰濕脂濁，軀脂滿溢?？梢?，肥者，其標(biāo)在脂膏痰濁，其本卻在乎脾胃。

　　行氣活血調(diào)脾胃 標(biāo)本同治

　　與中醫(yī)的內(nèi)治法一樣，按摩減肥的治療原則同樣是標(biāo)本同治：健運(yùn)中焦，扶脾益胃以治本;行氣通經(jīng)，化痰行濁以治標(biāo)。