4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。

　　5、婦女在經期、妊娠期、產后1個月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

　　6、患有內臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節(jié)炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩減肥?；加泄琴|樣生者，增生部位也能按摩。

　　7、自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現(xiàn)全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。

　　8、如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時，應立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法后再繼續(xù)。

　　按摩減肥也要注意時間

　　多數(shù)人在此時會遇到一個平臺期，雖然繼續(xù)運動和平衡膳食但體重卻不再下降，難以回復到正常水平。這時，按摩醫(yī)師再出手相助，幫助病人快速度過這個平臺期，這樣才能既提高療效又增強病人的信心和持久力。

　　減肥，真那么難嗎?社會上風靡的按摩減肥、點穴減肥，真有用嗎?

　　先回答后一個問題，答案是肯定的。按摩對于單純性肥胖是有著很好的治療效果的。但作為一名按摩醫(yī)生，我也要明確指出，按摩對于減肥只能起到輔助作用，戰(zhàn)勝肥胖的主角不是醫(yī)生，而是你本人。因為，你面對的敵人正是你自己!這也回答了上面的第一個問題，減肥難，因為難戰(zhàn)勝的恰恰也正是自己。

　　后天失養(yǎng)減肥難 按摩有效

　　人為什么會肥胖?究其原因，不外先天稟賦失衡與后天失養(yǎng)。中醫(yī)認為，體質上陰陽剛柔的差異是由先天稟賦決定的。然而，先天因素在人的生長壯老已的生命歷程中只是一個基石。此后的成長，無論是品性、智力還是體魄，都取決于后天的培育與修養(yǎng)。肥胖病人，過食肥甘、疏于勞作、七情過度，造成脾胃虛衰、痰濕內生，流注于肌腠筋膜間，于是，脂膏堆積，體態(tài)臃腫。

　　中醫(yī)將多余的、積蓄于皮下的脂肪歸于痰濕一類，視為病理產物。其基本病機在于脾胃失于健運，痰濕之濁內生。過食肥甘厚味，營養(yǎng)失衡，或起居無常多臥少動，或恣情縱欲情志不舒，都可以損及脾胃，使其對于水谷的轉化功能減弱，精微不能化生輸布，蓄積體內而為痰濕脂濁，軀脂滿溢?？梢姡收?，其標在脂膏痰濁，其本卻在乎脾胃。

　　行氣活血調脾胃 標本同治

　　與中醫(yī)的內治法一樣，按摩減肥的治療原則同樣是標本同治：健運中焦，扶脾益胃以治本;行氣通經，化痰行濁以治標。