肩部轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)

　　俯臥撐的姿勢(shì)，膝蓋著地，兩只手掌和膝蓋同時(shí)著地，然后以右肩為軸心，同時(shí)右臂開(kāi)始做360度的轉(zhuǎn)圈練習(xí)。然后身體重心慢慢下移，然后將重心轉(zhuǎn)移到左臂，左臂也做重復(fù)的轉(zhuǎn)圈練習(xí)，每側(cè)各做4次。

　　豐胸按摩的技巧

　　1：由外往內(nèi)

　　雙手四指合并，以掌心及指腹觸碰胸部下邊沿，然后由外往而內(nèi)滑動(dòng)雙手進(jìn)行推拿，直到保養(yǎng)產(chǎn)品干透消失，這時(shí)保養(yǎng)產(chǎn)品已全被吸收。這一推拿步驟能有效改善胸部外擴(kuò)現(xiàn)象。

　　2：由下往上

　　雙手四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外部邊沿，然后雙手由下往上滑動(dòng)，同時(shí)將腋下贅肉往內(nèi)推，直到保養(yǎng)產(chǎn)品完全被吸收，這一推拿步驟能有效預(yù)防胸部下垂，匡助改善副乳現(xiàn)象。

　　3：輪替拍打下緣

　　雙手四指合并，然后由下往上輪替拍打胸部下邊沿，直到產(chǎn)品吸收即可，這一推拿步驟能有效改善胸部下垂現(xiàn)象。

　　按摩豐胸的步驟

　　豐胸的手段多樣，每一種對(duì)不同的人群有不同的效果和適應(yīng)性，也因此很多女性在咨詢?cè)鯓影茨ωS胸效果好的時(shí)候，會(huì)有人提出按摩無(wú)效的說(shuō)法。但是不管怎么說(shuō)，按摩豐胸確實(shí)給不少女性帶來(lái)好處。那么，怎樣按摩豐胸效果好呢?下面和小編一起來(lái)了解一下按摩豐胸的幾大步驟吧。

　　第一步：認(rèn)識(shí)穴位

　　人體的乳房附近也有不少的穴位，這些穴位的作用不一，只有合理利用才能起到效果。按摩則是刺激這些穴位，如果不能精準(zhǔn)把握，無(wú)論知道多少怎樣按摩豐胸效果好的答案，終也只能是失敗告終。